ย 
Search

Keto Tip (Day 53) Accountability | Keto Mom


Keto Mom Here!

	๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐˜€๐—ผ ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐˜† ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ. ๐—•๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—œ ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ด๐—ผ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ, ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜ ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ. ๐—œ'๐—บ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—œ'๐—บ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ป๐—ฑ.

Points To Ponder:


00:29 What's For Lunch?

01:38 "The 15 Invaluable Laws of Growth" by John Maxwell

02:50 Low Carb Pizza

03:49 Sharing Is Caring

04:28 Quote Of The Day

05:39 Check Into The Page

05:54 FUEL

06:03 Focus On Your Meals

07:08 Checklist App

08:18 Pay Attention To Your Water

09:17 How Much Water Do You Need?

10:17 How Food Affects You?

11:12 Mexican Version Ketones

13:58 Use The Live Videos As Accountability

15:09 I'm Here To Guide You


Full Episode Transcript:


Hey everybody! Welcome to the Keto Mom page. My name is Stephanie. We're going to dive into a two o'clock tasting and a Keto tip. I've got a new flavor, and I'm going to give you a Keto tip. I want to talk about "Accountability" going into the new year.

I have a new flavor for you and a Keto Tip!

ส™ส แด›สœแด‡ แดกแด€ส, แดกสœแด€แด› แด…ษชแด… สแดแดœ สœแด€แด แด‡ ๊œฐแดส€ สŸแดœษดแด„สœ? แดกแด‡ แดแด€แด…แด‡ ๊œฑแดแดแด‡ สŸแดแดก-แด„แด€ส€ส™ แด›แดส€แด›ษชสŸสŸแด€๊œฑ แด€ษดแด… แดกแด‡ แด›แดœส€ษดแด‡แด… แด›สœแด‡แด ษชษดแด›แด สŸษชแด›แด›สŸแด‡ แด˜ษชแดขแดขแด€๊œฑ. แดกแด‡ แดœ๊œฑแด‡แด… แด€ แดษช๊œฑ๊œฑษชแดษด แด›แดส€แด›ษชสŸสŸแด€ ๊œฑสœแด‡สŸสŸ, แด€ษดแด… สแดแดœ แด„แด€ษด ษขแด‡แด› ษชแด› แด€แด› แด€ษดส ษขส€แดแด„แด‡ส€ส ๊œฑแด›แดส€แด‡. แดกแด‡ แด€แด…แด…แด‡แด… ๊œฑแดแดแด‡ ส€แด€แด'๊œฑ แดแด€ส€ษชษดแด€ส€แด€ ๊œฑแด€แดœแด„แด‡, แด›แดแด˜แด˜ษชษดษข๊œฑ แด๊œฐ สแดแดœส€ แด„สœแดษชแด„แด‡, แด„สœแด‡แด‡๊œฑแด‡ แด€ษดแด… แด˜แดœแด› แด›สœแด‡แด ษชษดแด›แด แด›สœแด‡ แดแด แด‡ษด แด€แด› 370 แด›แด 375 แด…แด‡ษขส€แด‡แด‡๊œฑ, ๊œฐแดส€ แด›แด‡ษด แด›แด ๊œฐษช๊œฐแด›แด‡แด‡ษด แดษชษดแดœแด›แด‡๊œฑ...


ษช แด€สŸ๊œฑแด สœแด€แด แด‡ แด›แด แด…ส€แด€แดก ๊œฑแดแดแด‡ ษดแด€แดแด‡๊œฑ ๊œฐแดส€ แด›สœแด‡ ส™แดแดแด‹ ษขษชแด แด‡แด€แดกแด€ส๊œฑ. ๊œฑแด ๊œฐแดส€ แด›สœแด๊œฑแด‡ แด๊œฐ สแดแดœ แดกสœแด ๊œฑสœแด€ส€แด‡แด…, สŸแด‡แด› แดแด‡ แด‹ษดแดแดก. ษช'แด ษขแดษชษดษข แด›แด แด˜ษชแด„แด‹ ๊œฐษชแด แด‡ แดกษชษดษดแด‡ส€๊œฑ ๊œฐแดส€ แด€ ส™แดแดแด‹...


Okay! So we've been talking about a book called, "The 15 Invaluable Laws of Growth" by John C. Maxwell. I love giving out books because it fuels your mind. Every morning we do a book reading, for your mindset. That is why I need to draw names to give away some books. So if shared this, let me know, because I'll be doing another giveaway tomorrow.


Anyway, I made an incredible Low carb pizza today. We used the G Hughes Sugar-Free Yum Yum Sauce. I took a low-carb tortilla, put some yum yum sauce, and add mozzarella cheese. It was so good. So what did you have for lunch? Share your recipes, because it gives everybody else ideas. The Lo carb pizza was so good. Yum yum sauce and chicken pizza, it was incredible.Alright, we also do mindset mornings here. Let me share my favorite quote from the book we're reading.


๏ผฅ๏ฝŒ๏ฝ…๏ฝ๏ฝŽ๏ฝ๏ฝ’ ๏ผฒ๏ฝ๏ฝ๏ฝ“๏ฝ…๏ฝ–๏ฝ…๏ฝŒ๏ฝ”

"แดษดแด‡'๊œฑ แด˜สœษชสŸแด๊œฑแดแด˜สœส ษช๊œฑ ษดแดแด› ส™แด‡๊œฑแด› แด‡xแด˜ส€แด‡๊œฑ๊œฑแด‡แด… ษชษด แดกแดส€แด…๊œฑ

ษชแด› ษช๊œฑ แด‡xแด˜ส€แด‡๊œฑ๊œฑแด‡แด… ษชษด แด›สœแด‡ แด„สœแดษชแด„แด‡๊œฑ แดษดแด‡ แดแด€แด‹แด‡๊œฑ"


That is pretty powerful. You can say anything that you want, but your actions need to meet your words.
Ketones will help you achieve your CORE 4 goals

Okay! I'm going to shake up this ketone, I normally shakeup fueled by Female. I call it my I drink mom fuel, and I've been drinking it every day for six and a half years. It's a tool and It is a part of the CORE 4 challenge. You can use this group for is two things:


๏ผค๏ฝ๏ฝ‰๏ฝŽ๏ฝ‡

T๏ฝˆ๏ฝ… ๏ผฃ๏ผฏ๏ผฒ๏ผฅ ๏ผ”

๏ฝƒ๏ฝˆ๏ฝ๏ฝŒ๏ฝŒ๏ฝ…๏ฝŽ๏ฝ‡๏ฝ…


แด›สœษช๊œฑ ษช๊œฑ สŸษชแด‹แด‡ แด€ แด„สœแด‡แด„แด‹-ษชษด, ๊œฑแด สœแดแดก ษช๊œฑ สแดแดœส€ ๊œฐแดแดแด… ษขแดษชษดษข? แด˜แด€ส€แด› แด๊œฐ แด›สœแด‡ แด„แดส€แด‡ 4 แด„สœแด€สŸสŸแด‡ษดษขแด‡ ษช๊œฑ แด›แด ๊œฐแดแด„แดœ๊œฑ แดษด สแดแดœส€ ๊œฐแดœแด‡สŸ แด€ษดแด… สแดแดœส€ แดแด‡แด€สŸ๊œฑ.

  • How have you been eating so far and for the next couple of days?

  • How have you been eating today?

  • Do you feel like you're on track?


Don't mess up good for perfect.
Make the best choices possible.
Don't eat if you're not hungry.

สœแด€๊œฑ แด€ษดสส™แดแด…ส แดกแดส€แด‹แด‡แด… แดแดœแด› แด›แดแด…แด€ส? ษช'แด แด…แดษชษดษข แดส แดกแดส€แด‹แดแดœแด› ษชษด แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ ส™ษชแด›. ษช๊œฐ สแดแดœ แดกแดส€แด‹แด‡แด… แดแดœแด› แด€แดกแด‡๊œฑแดแดแด‡! ษช๊œฐ สแดแดœ'ส€แด‡ แด…แดษชษดษข แด›สœแด‡ แด„แดส€แด‡ 4 แด„สœแด€สŸสŸแด‡ษดษขแด‡, แดแด€แด‹แด‡ ๊œฑแดœส€แด‡ สแดแดœ'ส€แด‡ แด˜สŸแดœษขษขแด‡แด… ษชษดแด›แด แดส แด„แดœ๊œฑแด›แดแดแด‡ส€ ษขส€แดแดœแด˜, แด€ษดแด… ษช แด€สŸ๊œฑแด สœแด€แด แด‡ แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ แด›สœส€แด‡แด€แด… แดษด แด›แด‡สŸแด‡ษขส€แด€แด แด›แด สœแด‡สŸแด˜ สแดแดœ แดแดœแด›. สแดแดœ สœแด€แด แด‡ แด›แด แด€สŸ๊œฑแด แดแด€แด‹แด‡ ๊œฑแดœส€แด‡ แด›สœแด€แด› สแดแดœ แด€ส€แด‡ แดœ๊œฑษชษดษข สแดแดœส€ แด˜ส€แดœแด ษชแด› แด‡แด แด‡ส€สแด…แด€ส แด€แด˜แด˜.


แด€สŸสŸ สแดแดœ สœแด€แด แด‡ แด›แด แด…แด ษช๊œฑ แด„สœแด‡แด„แด‹ แด›สœแด‡ ส™แดx:

  • I drink my ketones.

  • I ate the best I could.

  • I moved my body

  • I shared my journey

You are welcome to join us anytime!

Alright! even if you're not doing the CORE 4 challenge, you can join me at any time. If you want to join us, it's basically four steps a day, for at least four days a week, for four weeks. If you do that, you can then submit your results and get a prize. If you want to know more about the CORE 4 challenge, post "CORE 4" below. It does require Ketones, everything else comes from me. The food, ideas, and accountability.


สแดแดœ แด„แด€ษด แด€สŸ๊œฑแด แด›ส€แด‡แด€แด› แด›สœษช๊œฑ ษขส€แดแดœแด˜ แด€๊œฑ แด€ษด แด€แด„แด„แดแดœษดแด›แด€ส™ษชสŸษชแด›ส ษขส€แดแดœแด˜.

ส™แด‡แด„แด€แดœ๊œฑแด‡ ษช แด…แด แด„แด€ส€แด‡ แดกสœแด€แด› สแดแดœส€ ษขแดแด€สŸ๊œฑ แด€ส€แด‡, ส™แดœแด› ษช๊œฐ สแดแดœ แด…แดษด'แด› สœแด€แด แด‡ ๊œฑแดแดแด‡ส™แดแด…ส แด›แด แด›แด€สŸแด‹ แด›แด สŸษชแด‹แด‡, แด›สœแด‡ษด ษชแด› แดษชษขสœแด› ษดแดแด› แดกแดส€แด‹. ษช'แด ส€แด‡แด€แด…ษชษดษข สแดแดœส€ แด„แดแดแดแด‡ษดแด›๊œฑ, แด€ษดแด… ษช'แด ษขแดษชษดษข แด›แด แด„แดแดแด‡ ส™แด€แด„แด‹ แด€ษดแด… ส€แด‡๊œฑแด˜แดษดแด…. แดกสœแด€แด›แด‡แด แด‡ส€ สแดแดœส€ ษขแดแด€สŸ๊œฑ แด€ส€แด‡, สŸแด‡แด›'๊œฑ แด„สœแด€แด›. ษช๊œฐ สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แด›แด แด„แดแดแด‡ สœแด‡ส€แด‡ แด‡แด แด‡ส€ส ๊œฑษชษดษขสŸแด‡ แด…แด€ส แด›แด สœแด‡สŸแด˜ สแดแดœ ๊œฑแด›แด€ส แดษด แด›ส€แด€แด„แด‹, แด›สœแด‡ษด แด›สœแด€แด› แดกแดแดœสŸแด… ส™แด‡ แด€แดกแด‡๊œฑแดแดแด‡.


๏ผด๏ผฉ๏ผฐ ๏ผฏ๏ผฆ ๏ผด๏ผจ๏ผฅ ๏ผค๏ผก๏ผน๏ผš

P๏ฝ๏ฝ™ A๏ฝ”๏ฝ”๏ฝ…๏ฝŽ๏ฝ”๏ฝ‰๏ฝ๏ฝŽ T๏ฝ

Y๏ฝ๏ฝ•๏ฝ’ W๏ฝ๏ฝ”๏ฝ…๏ฝ’ I๏ฝŽ๏ฝ”๏ฝ๏ฝ‹๏ฝ…


แดกสœแด‡ษด สแดแดœ'ส€แด‡ แด…แดษชษดษข แด‹แด‡แด›แด แด€ษดแด… สŸแดแดก แด„แด€ส€ส™, สแดแดœส€ แดกแด€แด›แด‡ส€ ษชษดแด›แด€แด‹แด‡ ษช๊œฑ ๊œฑแดœแด˜แด‡ส€ ษชแดแด˜แดส€แด›แด€ษดแด›. ษช๊œฐ สแดแดœ แดกแด€ษดแด› แด›แด แด„สœแด‡แด„แด‹ ษช๊œฐ สแดแดœ'ส€แด‡ แด…ส€ษชษดแด‹ษชษดษข แด‡ษดแดแดœษขสœ แดกแด€แด›แด‡ส€, แดŠแดœ๊œฑแด› ษขแด แด˜แดแด›แด›ส. ษช๊œฐ ษชแด›'๊œฑ ส™ส€ษชษขสœแด› สแด‡สŸสŸแดแดก, สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แดแดส€แด‡ แดกแด€แด›แด‡ส€. แดœษดสŸแด‡๊œฑ๊œฑ สแดแดœ แดŠแดœ๊œฑแด› แดœ๊œฑแด‡แด… แด€ แดกสœแดสŸแด‡ ส™แดœษดแด„สœ แด๊œฐ แด ษชแด›แด€แดษชษด๊œฑ ส™แด‡แด„แด€แดœ๊œฑแด‡ แด›สœแด‡ษด สแดแดœ แด˜แด‡แด‡แด… แด›สœแด‡แด แดแดœแด›.

When your body's in ketosis, you have a higher chance of being dehydrated, that is why you need to drink more water. You need about half your body weight in ounces of water.
You're flushing electrolytes, so drink more water

ส™แดœแด› แด€แด แดษชแด… แด…ส€ษชษดแด‹ษชษดษข แดษดสŸส ๊œฑแด˜แด€ส€แด‹สŸษชษดษข แดกแด€แด›แด‡ส€. ษช สœแด€แด แด‡ แด€ ๊œฐส€ษชแด‡ษดแด… แดกสœแด แดกแด€๊œฑ สœแด€แด ษชษดษข ๊œฑแดแดแด‡ แด…ษชษขแด‡๊œฑแด›ษชแด แด‡ ษช๊œฑ๊œฑแดœแด‡๊œฑ. ๊œฑสœแด‡ แดกแด€๊œฑ แด‡แด€แด›ษชษดษข ษขส€แด‡แด€แด› แด€ษดแด… ส™แดœแด› ๊œฑสœแด‡ แดกแด€๊œฑ แดษดสŸส แด…ส€ษชษดแด‹ษชษดษข ๊œฑแด˜แด€ส€แด‹สŸษชษดษข แดกแด€แด›แด‡ส€. ษชแด›'๊œฑ แด€สŸสŸ ส™แดœส™ส™สŸส แด€ษดแด… แด›สœแด€แด›'๊œฑ แด€สŸสŸ ๊œฑสœแด‡ แด…ส€ษชษดแด‹๊œฑ.


สแดแดœส€ ส™แดแด…ส แด›แด‡สŸสŸ๊œฑ สแดแดœ ษช๊œฐ สแดแดœ แด‡แด€แด› ๊œฑแดแดแด‡แด›สœษชษดษข แด€ษดแด… สแดแดœ ๊œฐแด‡แด‡สŸ สŸษชแด‹แด‡ ษขแด€ส€ส™แด€ษขแด‡, สแดแดœ ษขแด‡แด› ๊œฑสŸแด‡แด‡แด˜ส, สŸแด‡แด›สœแด€ส€ษขษชแด„ แดส€ สแดแดœ ษขแด‡แด› แด€ สœแด‡แด€แด…แด€แด„สœแด‡.

Food affects your body and your body talks to you. Are you listening, or are you ignoring it?

I know it's winter and it's harder to drink that much because we're not sweating. We don't always carry water with us. But if you look at my kitchen, there are probably eighteen water bottles scattered all around. You can keep them all over your office, or put them in your car.


แด€สŸแดกแด€ส๊œฑ ส€แด‡แดแด‡แดส™แด‡ส€, สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แด›แด แด…ส€ษชษดแด‹ แด€แด› สŸแด‡แด€๊œฑแด› สœแด€สŸ๊œฐ สแดแดœส€ ส™แดแด…ส แดกแด‡ษชษขสœแด› ษชษด แดแดœษดแด„แด‡๊œฑ แด๊œฐ แดกแด€แด›แด‡ส€.


แด€สŸส€ษชษขสœแด›, สŸแด‡แด›'๊œฑ ๊œฑสœแด€แด‹แด‡ แดœแด˜ แด›สœษช๊œฑ ษดแด‡แดก ๊œฐสŸแด€แด แดส€. ษชแด›'๊œฑ แด„แด€สŸสŸแด‡แด… แด›สœแด‡ แดแด‡xษชแด„แด€ษด แด แด‡ส€๊œฑษชแดษด แด๊œฐ แด‹แด‡แด›แดษดแด‡๊œฑ. ษชแด›'๊œฑ ษชษด สŸษชQแดœษชแด… ๊œฐแดส€แด ส™แด‡แด„แด€แดœ๊œฑแด‡ แด›สœแด‡ส แด„แด€ษด'แด› สœแด€แด แด‡ แด›สœแด‡ แด˜แดแดกแด…แด‡ส€. ส™แดœแด› สœแด‡ส€แด‡ ษชษด แด€แดแด‡ส€ษชแด„แด€, แด„แด€ษดแด€แด…แด€, แด€แดœ๊œฑแด›ส€แด€สŸษชแด€, แด€ษดแด… แด€สŸสŸ แดแด แด‡ส€ แด›สœแด‡ แดกแดส€สŸแด…, แดกแด‡ แด€สŸสŸ สŸแดแด แด‡ แด›สœแด‡ สŸษชQแดœษชแด… ๊œฐแดส€แดแดœสŸแด€แด›ษชแดษด แดส€ แด›สœแด‡ แดแด‡xษชแด„แด แด‹แด‡แด›แดษดแด‡๊œฑ.


แด›สœแด‡ แด˜แดแดกแด…แด‡ส€ แด€ษดแด… แด›สœแด‡ สŸษชQแดœษชแด… แด…แด แด›สœแด‡ ๊œฑแด€แดแด‡ แด›สœษชษดษข. ษชแด› แดกษชสŸสŸ แด˜แดœแด› สแดแดœ ษชษด แด‹แด‡แด›แด๊œฑษช๊œฑ ษชษด แดœษดแด…แด‡ส€ แด€ษด สœแดแดœส€. สแดแดœ แด˜แดœแด› ษชแด› ษชษด ๊œฑแดแดแด‡ แดกแด€แด›แด‡ส€ แด€ษดแด… ๊œฑสœแด€แด‹แด‡ ษชแด› แดœแด˜. แด›สœแด‡ ๊œฐแดœแด‡สŸแด‡แด… ส™ส ๊œฐแด‡แดแด€สŸแด‡ ๊œฐสŸแด€แด แดส€ (แด˜แดแดกแด…แด‡ส€) ษช๊œฑ ๊œฑแดกแด‡แด‡แด›แด‡ส€, แดกสœษชสŸแด‡ แด›สœแด‡ แดแด‡xษชแด„แด€ษด ๊œฐสŸแด€แด แดส€ (สŸษชQแดœษชแด…) ษช๊œฑ แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ ส™ษชแด› แดแดส€แด‡ แด›แด€ส€แด›, ส™แดœแด› แด›สœแด‡ส'ส€แด‡ ส™แดแด›สœ ษขส€แด‡แด€แด›.


They help you with your energy, focus, appetite control, your mood, and it improves your sleep. It helps keep you off the three o'clock slump. I used to take a nap every single day at 2:30 PM until I met my Mom Fuel. And we have been best friends ever since. I don't need a nap, I feel incredible and it's a tool that helps me stay focused. Simply rip it open or crack it open. For the liquid ones, you just squirt them in some water. You can use as much water or as little water, whichever you prefer. My husband would put 24 ounces of water, and I usually use 12 to 16 ounces.

Ketones have so much benefits, message me

If you want to know more about my Mom Fuel, just post "Five" in the comments. We do different trial packs and if you want to join the CORE 4 challenge, we do have a cool 10 Day Challenge kit. There are different ways that you can try the products and try a variety of flavors.


ษขษชแด แด‡ ษชแด› แด€ ๊œฑสœแดแด› แด€ษดแด… ๊œฑแด‡แด‡ แดกสœแด€แด› สแดแดœ แด›สœษชษดแด‹. สแดแดœ แด„แด€ษด แด˜แด๊œฑแด› "๊œฐษชแด แด‡" ษชษด แด›สœแด‡ แด„แดแดแดแด‡ษดแด›๊œฑ. แด›สœษช๊œฑ ษดแด‡แดก ๊œฐสŸแด€แด แดส€ แด›แด€๊œฑแด›แด‡๊œฑ แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ ส™ษชแด› แด๊œฐ แด‹ษชแดกษช แด€ษดแด… แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ ส™ษชแด› แด๊œฐ สŸษชแดแด‡, ส™แดœแด› ษชแด›'๊œฑ ษดแดแด› ๊œฑแดœแด˜แด‡ส€ ๊œฑแดแดœส€ แด€แด› แด€สŸสŸ. ษชแด› ษช๊œฑ แด€แดแด€แดขษชษดษข แด€ษดแด… ษช สŸแดแด แด‡ ษชแด›. ษช ๊œฑสœแดแดœสŸแด… แด˜ส€แดส™แด€ส™สŸส ๊œฑแด€แด แด‡ ๊œฑแดแดแด‡ ๊œฐแดส€ แดส แด‹ษชแด…๊œฑ ๊œฑแด แด›สœแด‡ส แด„แด€ษด แด›ส€ส ษชแด›.

Okay! Let's recap real quick. I want you to use these live videos as your accountability partner. Whether you're doing the CORE 4 or not. I'm here to help you, just send me a message. You can plug into the page or go to ketomomsecrets.com where you will see tons of recipes for you.

This new flavor is not yet for sale, but hopefully, in the next day or two, it will be. I'm pretty sure sometime this week it'll be available. As soon it is available, I'll post it in my story so follow along on my (FB & IG) stories. Just continue to scroll through the page for different recipes, tips, and tricks. Your tip today was to make sure you drink plenty of water. Also, if you're a customer and you're not in my CORE 4 group yet, make sure to plugin. I'm here to help you. I love to help, support, and guide other people and answer questions because I didn't have that when we first started. It was like trial and error for me, but it was great.


๊œฐแดส€ แด›สœแด๊œฑแด‡ แด„แด‡สŸแด‡ส™ส€แด€แด›ษชษดษข แด›สœแด‡ษชส€ ส™ษชส€แด›สœแด…แด€ส๊œฑ, แด˜สŸแด‡แด€๊œฑแด‡ ๊œฑแด‡ษดแด… แดแด‡ สแดแดœส€ แด€แด…แด…ส€แด‡๊œฑ๊œฑ ๊œฑแด แด›สœแด€แด› ษช แด„แด€ษด ๊œฑแด‡ษดแด… สแดแดœ แด€ ส™แดแดแด‹ ษชษด แด›สœแด‡ แดแด€ษชสŸ. แด€ษดแด… แด›สœแด‡ษด ษช แด˜ส€แดแดษช๊œฑแด‡, ษช'สŸสŸ แด…ส€แด€แดก ษดแด€แดแด‡๊œฑ แด›แดแดแดส€ส€แดแดก ๊œฐแดส€ แดแดส€แด‡ ส™แดแดแด‹ แดกษชษดษดแด‡ส€๊œฑ. ษช๊œฐ สแดแดœ แด˜ส€แด‡๊œฑ๊œฑ แด›สœแด‡ ๊œฑสœแด€ส€แด‡ ส™แดœแด›แด›แดษด, สแดแดœ สœแด€แด แด‡ แด›แด สŸแด‡แด› แดแด‡ แด‹ษดแดแดก.


I hope you have an incredible day, I appreciate you all. We'll talk to you very soon!



Hit me up on IG! @ketomomsecrets

Join me on Facebook: Keto Mom

Check out our videos: Keto Mom

Join my newsletter at ketomomsecrets.com

Text Me! 507-363-3483


YOU MIGHT ALSO LIKE:








Recent Posts

See All
ย