top of page

Keto Tip (Day 50) | Happy New Year Everybody! | Keto Mom

Keto Mom Here!

	๐™„'๐™ข ๐™ฃ๐™ค๐™ฉ ๐™– ๐™™๐™ค๐™˜๐™ฉ๐™ค๐™ง, ๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™„'๐™ข ๐™ฃ๐™ค๐™ฉ ๐™– ๐™ฃ๐™ช๐™ฉ๐™ง๐™ž๐™ฉ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™ž๐™จ๐™ฉ. ๐˜ฝ๐™ช๐™ฉ ๐™ค๐™ซ๐™š๐™ง ๐™ฉ๐™๐™š ๐™ก๐™–๐™จ๐™ฉ ๐™จ๐™ž๐™ญ ๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™– ๐™๐™–๐™ก๐™› ๐™ฎ๐™š๐™–๐™ง๐™จ, ๐™„'๐™ซ๐™š ๐™ก๐™š๐™–๐™ง๐™ฃ๐™š๐™™ ๐™›๐™ง๐™ค๐™ข ๐™– ๐™ก๐™ค๐™ฉ ๐™ค๐™› ๐™š๐™ญ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™ฉ๐™จ. ๐™๐™๐™š๐™ง๐™š'๐™จ ๐™ง๐™š๐™–๐™ก๐™ก๐™ฎ ๐™ฃ๐™ค ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™›๐™š๐™˜๐™ฉ ๐™ฌ๐™–๐™ฎ ๐™ฉ๐™ค ๐™™๐™ค ๐™ฉ๐™๐™ž๐™จ, ๐™„ ๐™ก๐™ค๐™ซ๐™š ๐™ฉ๐™ค ๐™จ๐™–๐™ฎ "๐˜ฟ๐™ค๐™ฃ'๐™ฉ ๐™ข๐™š๐™จ๐™จ ๐™ช๐™ฅ ๐™œ๐™ค๐™ค๐™™ ๐™›๐™ค๐™ง ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™›๐™š๐™˜๐™ฉ"...

Points To Ponder:

01:00 Reintroduce Myself

02:02 How It Started

03:14 Why Keto Mom Was Created

04:17 No Judgement

05:22 We Don't Entertain Rudeness

07:34 I'm Passionate About Different Things

08:15 Different Beliefs

09:18 Core 4 Challenge

11:16 Word Of The Year

12:32 You Are Worth It

13:09 Stewardship

15:42 Food Is More Important

16:07 My Customer Group

Full Episode Transcript:

Welcome to the Keto Mom page! My name is Stephanie and I am so excited for the new year. Because I love a new week, a new month, and a new year. I love to inspire, I love to be inspired, and I love to set goals. When I wake up, my mind goes, "I have so much to do", but in a good way. I get to go talk to people, I get to go homeschool, my kids, I get to do a lot of things... We have some stuff I want to talk about, but I really want to reintroduce myself.

Hi! My name is Stephanie, a.k.a Keto Mom

If I have not truly met you or maybe you watch here and you don't know who I am, what this page is about, and what to expect going forward this year. I would love to learn about you, and if you've already set goals for this year. If you're not there yet, it is okay...

สŸแด‡แด› แดแด‡ ษชษดแด›ส€แดแด…แดœแด„แด‡ แดส๊œฑแด‡สŸ๊œฐ, แดส ษดแด€แดแด‡ ษช๊œฑ ๊œฑแด›แด‡แด˜สœแด€ษดษชแด‡. ษช แด๊œฐแด›แด‡ษด ษขแด‡แด› แดแด‡๊œฑ๊œฑแด€ษขแด‡๊œฑ ๊œฐส€แดแด แด˜แด‡แดแด˜สŸแด‡ ๊œฑแด€สษชษดษข, "แด‹แด‡แด›แด แดแดแด, แดกสœแด€แด›'๊œฑ สแดแดœส€ ษดแด€แดแด‡?" ๊œฑแด แดส ษดแด€แดแด‡ ษช๊œฑ ๊œฑแด›แด‡แด˜สœแด€ษดษชแด‡. ๊œฑแด›แด‡แด แด‡'๊œฑ แดส สœแดœ๊œฑส™แด€ษดแด… แด€ษดแด… แดกแด‡ สœแด€แด แด‡ ๊œฐแดแดœส€ แด…แด€แดœษขสœแด›แด‡ส€๊œฑ. แดกแด‡ สœแดแดแด‡๊œฑแด„สœแดแดสŸ ส™ส แด„สœแดษชแด„แด‡, แด€ษดแด… แดแดœส€ ษขษชส€สŸ๊œฑ แด€ส€แด‡ ๊œฐแดแดœส€แด›แด‡แด‡ษด, แด›แดกแด‡สŸแด แด‡, แด›แด‡ษด, แด€ษดแด… แด‡ษชษขสœแด› สแด‡แด€ส€๊œฑ แดสŸแด…. แดแดœส€ แด‹ษชแด…๊œฑ แด€ส€แด‡ ษดแดแด› แดษด แด‹แด‡แด›แด ส™แดœแด› แด›สœแด‡ส แด‡แด€แด› สœแด‡แด€สŸแด›สœษชสŸส, แดส€ สŸษชแด‹แด‡ แด€ สœแด‡แด€สŸแด›สœษชแด‡ส€ แด แด‡ส€๊œฑษชแดษด แด๊œฐ สŸแดแดก แด„แด€ส€ส™ แดแด‡แด€สŸ๊œฑ แด€ษดแด… ษดแดแด› แด€ สŸแดแด› แด๊œฐ แดŠแดœษดแด‹.

We started this Keto Mom page six and a half years ago, June 2015, because my husband wanted to do the keto diet. I had no idea what he was doing and I was a super overwhelmed mom at the time. I remember that my husband wanted to lose some fat, he needed to lose fifty pounds. But I was helping him fail miserably. I thought, I better get on board and help him. Six and a half years ago, I had never touched anything green, and I had never eaten a vegetable. I lived off of my kid's food, chicken nuggets, pizza, corndogs, and Debbie snacks. So wherever you're at on your journey, I have been there. I've gone from eating garbage to understanding low carb. I eat more protein these days, and I've done super strict keto for a while. But now I'm more low carb and it's created a lifestyle for me. Years ago I did too much dairy too, but I don't do that anymore now.

แด›สœษช๊œฑ ษช๊œฑษด'แด› แด€ "แดษดแด‡ ๊œฑษชแดขแด‡ ๊œฐษชแด›๊œฑ แด€สŸสŸ" แดŠแดแดœส€ษดแด‡ส. ษช สŸแด‡แด€ส€ษดแด‡แด… สœแดแดก แด›แด แด‡แด€แด› แด€ษดแด… ษช แด›ส€ษชแด‡แด… ษดแด‡แดก ส€แด‡แด„ษชแด˜แด‡๊œฑ. ษช'แด ษดแดแด› แด€ษด แด‡xแด˜แด‡ส€แด›, ส™แดœแด› ษช สŸแด‡แด€ส€ษดแด‡แด… แด€๊œฑ ษช แดกแด‡ษดแด›. แด›สœแด€แด›'๊œฑ แดกสœส แด›สœษช๊œฑ แด˜แด€ษขแด‡ แดกแด€๊œฑ แด„ส€แด‡แด€แด›แด‡แด… ส™แด‡แด„แด€แดœ๊œฑแด‡ ษช แด‹ษดแดแดก แดแด๊œฑแด› แด˜แด‡แดแด˜สŸแด‡ แดŠแดœ๊œฑแด› แดกแด€ษดแด› แด›แด ๊œฐแด‡แด‡สŸ ส™แด‡แด›แด›แด‡ส€. แด€ษดแด… ษช๊œฐ ษช แด„แด€ษด แด‹แด‡แด‡แด˜ แด›ส€แด€แด„แด‹ แด๊œฐ แดแดœส€ แดŠแดแดœส€ษดแด‡ส, สœแดแด˜แด‡๊œฐแดœสŸสŸส, ษชแด› แดกษชสŸสŸ ษชษด๊œฑแด˜ษชส€แด‡ สœแด‡สŸแด˜, แด€ษดแด… ษขแดœษชแด…แด‡ แด›สœแด‡แด แดษด แด›สœแด‡ษชส€ แดŠแดแดœส€ษดแด‡ส. ษช'แด ษดแดแด› แด€ แด…แดแด„แด›แดส€, แด€ษดแด… ษช'แด ษดแดแด› แด€ ษดแดœแด›ส€ษชแด›ษชแดษดษช๊œฑแด›. ส™แดœแด› แดแด แด‡ส€ แด›สœแด‡ สŸแด€๊œฑแด› ๊œฑษชx แด€ษดแด… แด€ สœแด€สŸ๊œฐ สแด‡แด€ส€๊œฑ, ษช'แด แด‡ สŸแด‡แด€ส€ษดแด‡แด… ๊œฐส€แดแด แด€ สŸแดแด› แด๊œฐ แด‡xแด˜แด‡ส€แด›๊œฑ. แด›สœแด‡ส€แด‡'๊œฑ ส€แด‡แด€สŸสŸส ษดแด แด˜แด‡ส€๊œฐแด‡แด„แด› แดกแด€ส แด›แด แด…แด แด›สœษช๊œฑ, ษช สŸแดแด แด‡ แด›แด ๊œฑแด€ส "แด…แดษด'แด› แดแด‡๊œฑ๊œฑ แดœแด˜ ษขแดแดแด… ๊œฐแดส€ แด˜แด‡ส€๊œฐแด‡แด„แด›"...
This community is not here to judge anyone

สœแด‡ส€แด‡ ษชษด แด›สœแด‡ แด‹แด‡แด›แด แดแดแด แด„แดแดแดแดœษดษชแด›ส, ษช แดกแด€ษดแด› สแดแดœ แด›แด ๊œฐแด‡แด‡สŸ สœแด‡แด€ส€แด…, แด แด€สŸแดœแด‡แด… แด€ษดแด… แด›สœแด€แด› สแดแดœส€ แด˜ส€แด‡๊œฑแด‡ษดแด„แด‡ แดแด€แด›แด›แด‡ส€๊œฑ. แด€แด› แด›สœแด‡ แด แด‡ส€ส ส™แด‡ษขษชษดษดษชษดษข แดกสœแด‡ษด ษช ๊œฑแด›แด€ส€แด›แด‡แด… สŸแด‡แด€ส€ษดษชษดษข, แดกสœแด‡ษด ษช แด…แด‡แด„ษชแด…แด‡แด… แด›แด แด˜แดœแด› แดส๊œฑแด‡สŸ๊œฐ แดแดœแด› แด›สœแด‡ส€แด‡ สŸษชแด‹แด‡ แดษด แด›สœษช๊œฑ แด˜แด€ษขแด‡, ษช ษขแดแด› แด€ สŸแดแด› แด๊œฐ สœแด€แด›แด‡ ษชษด สœแด‡ส€แด‡, แด‡แด แด‡ษด แด›ษชสŸสŸ แด›สœษช๊œฑ แด…แด€ส. แดกสœแด‡ษด แด˜แด‡แดแด˜สŸแด‡ แด…แดษด'แด› แด€ษขส€แด‡แด‡ แดกษชแด›สœ สแดแดœ, ษชแด›'๊œฑ ๊œฑแด แด‡แด€๊œฑส ๊œฐแดส€ แด›สœแด‡แด แด›แด สŸแด€๊œฑสœ แดแดœแด›... ๊œฑแด ษช แดกแด€ษดแด› สแดแดœ แด›แด แด‹ษดแดแดก แด›สœแด€แด› แด›สœษช๊œฑ แด˜แด€ษขแด‡ ษช๊œฑ ษดแดแด› สœแด‡ส€แด‡ แด›แด แดŠแดœแด…ษขแด‡ สแดแดœ, ษช แดกษชสŸสŸ ษดแดแด› แดŠแดœแด…ษขแด‡ สแดแดœ.

There's no perfect keto that fits all. It's working on your body and the things that you eat. I want you to know that this page is not and will never be a page of judgment. When people come on the page, please don't feel like you can't speak up, or post comments. But always keep in mind that there's a difference between asking questions and being rude. If you have questions, you can private message me or ask in the comments. But if somebody is being rude? Then guess what? Out the door, you go! I love to tell them, "Take your black robe off when you come here". That means you're not the judge of anybody else's journey and I am not either. I am here to help support and guide you...

There are two different aspects to this Keto Mom page. You're going to see different keto tips, tricks, recipes, and inspiration... Speaking of inspiration, tomorrow, we're going to officially start the book "The 15 Invaluable Laws of Growth" by John C. Maxwell. We're going through this book every single morning. Because I believe, one hundred percent, that if you can get your mindset right, you will be able to achieve your goals, work on your personal growth and grow your mindset.

So you can tune in here, or you can get the book and read it with me. Every morning, except for Sundays, there will be a live video on the Keto Mom page that will talk about a book or a topic, where you can get a golden nugget. And then for the rest of the day, you're going to get food, recipes, and different tips to help you on your journey. If you have questions, you can send me a message anytime and I will answer you... On my stories, if you follow me on Instagram @ketomomsecrets.

People easily lash out if they don't agree with you

แด›สœษช๊œฑ ษช๊œฑ แดกสœแด‡ส€แด‡ แด˜แด‡แดแด˜สŸแด‡ ษขแด‡แด› แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ แดŠแดœแด…ษขแดแด‡ษดแด›แด€สŸ แด€ษดแด… Qแดœแด‡๊œฑแด›ษชแดษด แดแด‡ แดษด แดกสœส แด€แด ษช ๊œฑสœแด€ส€ษชษดษข แดส สŸษช๊œฐแด‡. ษช แดกแด€ษดแด› สแดแดœ แด›แด แด‹ษดแดแดก, แด˜แด€ส€แด› แด๊œฐ แดส แด‹แด‡แด›แด แดŠแดแดœส€ษดแด‡ส ษช๊œฑ แดส สŸษช๊œฐแด‡. ษช'แด แด€ แดแดแด แด๊œฐ ๊œฐแดแดœส€ แด…แด€แดœษขสœแด›แด‡ส€๊œฑ แดกสœแด แด€ส€แด‡ สŸแด‡แด€ส€ษดษชษดษข สœแดแดก แด›แด ษดแด€แด ษชษขแด€แด›แด‡ แด›สœแด‡ แด›แด‡แด‡ษด สแด‡แด€ส€๊œฑ. ษช'แด ษดแดแด› แดŠแดœ๊œฑแด› แด€ส™แดแดœแด› แด‹แด‡แด›แด แดส€ สŸแดแดก แด„แด€ส€ส™, ษช'แด แด€แด„แด›แดœแด€สŸสŸส แด€สŸ๊œฑแด ๊œฑแดœแด˜แด‡ส€ แด˜แด€๊œฑ๊œฑษชแดษดแด€แด›แด‡ แด€ส™แดแดœแด› สœแดแดแด‡๊œฑแด„สœแดแดสŸษชษดษข, แด˜แด€ส€แด‡ษดแด›ษชษดษข, แดแด€ส€ส€ษชแด€ษขแด‡, ๊œฐษชษดแด€ษดแด„แด‡๊œฑ, ๊œฑแด˜ษชส€ษชแด›แดœแด€สŸ ษขส€แดแดกแด›สœ, แด€ษดแด… สแดแดœส€ สœแด‡แด€สŸแด›สœ.

You will see my life if you watch my stories. So if you don't want to see that, then I'm not offended, I promise. But if you want to watch it and you need help in any one of those areas, then that's where I talk about life. I get messages every day about homeschooling, marriage, or reading the Bible. I'm a Christian, and everybody has their own beliefs, right? So if you've got questions, reach out, and I would love to answer them.

Just tune in on my Facebook page, Keto Mom, or on my Instagram @ketomomsecrets. You will get all of the different Keto tips and tricks that will help you on your journey. That is what this page is truly about.

I'm going to be very intentional about the CORE 4 challenge this year. It's a brand new challenge that we're starting. A little back story, I've been drinking ketones for the last six and a half years. This is how I started, while my husband started with the keto diet. The drink became a tool that gave me energy, focus, and appetite control. It is an incredible tool, not a magic pill, so don't make it an excuse for you to eat crap...

๊œฑแด ษช๊œฐ สแดแดœ แดกแด€ษดแด› แด›แด แดŠแดษชษด แดแด‡ แด€ษดแด… แด›สœแด‡ แด›สœแดแดœ๊œฑแด€ษดแด… แดแด›สœแด‡ส€๊œฑ, แด›สœแด‡ส€แด‡'๊œฑ ๊œฑแดแดแด‡แด›สœษชษดษข แด„แด€สŸสŸแด‡แด… "แด›สœแด‡ แด„แดส€แด‡ 4 แด„สœแด€สŸสŸแด‡ษดษขแด‡". ษชแด› ส€แด‡Qแดœษชส€แด‡๊œฑ ๊œฐแดแดœส€ ๊œฑแด›แด‡แด˜๊œฑ แด€แด› สŸแด‡แด€๊œฑแด› ๊œฐแดแดœส€ แด…แด€ส๊œฑ แด€ แดกแด‡แด‡แด‹. แด„แด€ษด สแดแดœ แด„แดแดแดษชแด› แด›แด ๊œฑแดแดแด‡แด›สœษชษดษข ๊œฐแดส€ ๊œฐแดแดœส€ แด…แด€ส๊œฑ แด€ แดกแด‡แด‡แด‹, ๊œฐแดส€ ๊œฐแดแดœส€ แดกแด‡แด‡แด‹๊œฑ? แด‡แด แด‡ส€ส แด›ษชแดแด‡ สแดแดœ แด„แดแดแด˜สŸแด‡แด›แด‡ ษชแด› แด‡แด แด‡ส€ส ๊œฐแดแดœส€ แดกแด‡แด‡แด‹๊œฑ, สแดแดœ แด„แด€ษด ๊œฑแดœส™แดษชแด› แด€ษด แด‡ษดแด›ส€ส.
Everybody is invited to join us in this new challenge

"๏ผด๏ผจ๏ผฅ ๏ผฃ๏ผฏ๏ผฒ๏ผฅ ๏ผ”


4 แด›สœษชษดษข๊œฑ สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แด›แด แด…แด:

  1. ๊œฐแดœแด‡สŸ: แด…ส€ษชษดแด‹ แด‹แด‡แด›แดษดแด‡๊œฑ

  2. ๊œฐแด‡แด‡แด…: แด‡แด€แด› แด›สœแด‡ ส™แด‡๊œฑแด› สแดแดœ แด„แด€ษด (สœแด‡แด€สŸแด›สœส, สŸแดแดก แด„แด€ส€ส™ แด…ษชแด‡แด›)

  3. แดแดแด แด‡: ส™ส€แด‡แด€แด‹ แด€ ๊œฑแดกแด‡แด€แด› แดษดแด„แด‡ แด€ แด…แด€ส

  4. ๊œฑสœแด€ส€แด‡: แด˜แด๊œฑแด› สแดแดœส€ แดŠแดแดœส€ษดแด‡ส ษชษด ๊œฑแดแด„ษชแด€สŸ แดแด‡แด…ษชแด€ (#แด˜ส€แดœแด ษชแด›แด„แดส€แด‡4)

ษช๊œฐ สแดแดœ ๊œฑแดœส™แดษชแด› สแดแดœส€ ษชษด๊œฐแดส€แดแด€แด›ษชแดษด, สแดแดœ แดกษชสŸสŸ แดกษชษด แด€ แด˜ส€ษชแดขแด‡ ษดแด แดแด€แด›แด›แด‡ส€ แดกสœแด€แด›. ส™แดœแด› ๊œฐแดส€ แด›สœแด๊œฑแด‡ แดกสœแด สœแด€แด แด‡ แด„ส€แด€แดขส แด›ส€แด€ษด๊œฑ๊œฐแดส€แดแด€แด›ษชแดษด๊œฑ, แด›สœแด‡ส€แด‡ แด€ส€แด‡ แด„แด€๊œฑสœ แด˜ส€ษชแดขแด‡๊œฑ ๊œฑแดœแด„สœ แด€๊œฑ $10,000, $5,000, แด€ษดแด… $2,000.
แด›สœแด€แด›'๊œฑ ษขแดษชษดษข แด›แด ส™แด‡ แด„แดแดษชษดษข ๊œฐส€แดแด แดแดœส€ แด„แดแดแด˜แด€ษดส, แด˜ส€แดœแด ษชแด›...

I'm diving into the CORE 4, and you might see #TheCore4, to support and guide you. You will see things about ketones or recipes, every day we talk and post about that. You're also going to see more movement ideas and then instructions on how to share them. If you share it, eventually your friends and family will want to join you, and you might even get free ketones out of it. There are a lot of different things you're going to see here on the page soon. I'm also super passionate about business, opportunities, helping parents stay home, or just having a side business to take their family on vacation. So you're going to see more of that...

My goal is to help you in lots of different areas of your life. Starting with your mindset in the mornings, giving you recipes, tips, and tricks throughout your day. So that you can make the best choices in the environment that you're in. And then I'm hoping my (IG & FB) stories will help you spiritually, financially, and physically. It's up to you to decide, if you want to plug in or not, ask questions or not to ask, to be a part of the community or not. But that's an overview of what you're going to get on the Keto Mom Page.

What is One word that will help you this New Year?

ษช'แด แด‡xแด„ษชแด›แด‡แด… ๊œฐแดส€ แด›สœแด‡ ษดแด‡แดก สแด‡แด€ส€ ส™แด‡แด„แด€แดœ๊œฑแด‡ ษช สœแด€แด แด‡ ส™ษชษข ษขแดแด€สŸ๊œฑ ๊œฐแดส€ แดส๊œฑแด‡สŸ๊œฐ แด€ษดแด… แดแดœส€ ๊œฐแด€แดษชสŸส. แดกแด‡ แด„สœแดแด๊œฑแด‡ แด€ แดกแดส€แด… ๊œฐแดส€ แด›สœแด‡ สแด‡แด€ส€, แด€ษดแด… แดกแด‡'แด แด‡ ส™แด‡แด‡ษด แด…แดษชษดษข แด›สœแด€แด› แด‡แด แด‡ส€ส สแด‡แด€ส€, ๊œฑษชษดแด„แด‡ 2010. แดส สœแดœ๊œฑส™แด€ษดแด… แดกแดส€แด‹แด‡แด… ๊œฐแดส€ แด€ แด„สœแดœส€แด„สœ ษชษด แดแด‹สŸแด€สœแดแดแด€ ส™แด‡๊œฐแดส€แด‡, แด€ษดแด… แด›สœแด€แด›'๊œฑ แดกสœแด‡ส€แด‡ แดกแด‡ สŸแด‡แด€ส€ษดแด‡แด… แด€ส™แดแดœแด› แด„สœแดแด๊œฑษชษดษข แด€ แดกแดส€แด… แด›สœแด€แด› แดกษชสŸสŸ ส€แด‡แด˜ส€แด‡๊œฑแด‡ษดแด› สแดแดœส€ สแด‡แด€ส€. ษช๊œฐ สแดแดœ สœแด€แด… แด›แด แด˜ษชแด„แด‹ แดษดแด‡ แดกแดส€แด… แด›สœแด€แด› ส€แด‡๊œฑแดษดแด€แด›แด‡๊œฑ แดกษชแด›สœ สแดแดœ, ๊œฑแดแดแด‡แด›สœษชษดษข แด›สœแด€แด› สแดแดœ'แด แด‡ แด˜ส€แด€สแด‡แด… แด€ส™แดแดœแด›.

แด€ แดกแดส€แด… แด›สœแด€แด› สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แด›แด ๊œฐแดแด„แดœ๊œฑ แดษด, แด€ษดแด… แด›สœแด€แด› แดกษชสŸสŸ แด€ษดแด„สœแดส€ สแดแดœ ษชษด แด€ษดส ษขแดแด€สŸ แด›สœแด€แด› สแดแดœ สœแด€แด แด‡.

Maybe it's determination, health, or focus. I chose "Fearless" before, followed by "Focus", and then "Intentional". What will your word be? If you had to pick a word that you could anchor on, like "Accountability", or "Purpose"... We have some friends and their word for this year is "Baby", and that will be their word until they achieve it. and that They want to have a baby so bad.

ษช สœแดแด˜แด‡ แด›สœแด€แด› ษช แด„แด€ษด ษชษด๊œฑแด˜ษชส€แด‡ สแดแดœ ษชษด แด€ษดส แดกแด€ส, ๊œฑสœแด€แด˜แด‡, แดส€ ๊œฐแดส€แด. แด€สŸ๊œฑแด, แด‹ษดแดแดก แด›สœแด€แด› สแดแดœ แด€ส€แด‡ แดกแดส€แด›สœ ษชแด›. แด›สœษช๊œฑ สแด‡แด€ส€ ๊œฑสœแดแดœสŸแด… ส™แด‡ สแดแดœส€ สแด‡แด€ส€ ส™แด‡แด„แด€แดœ๊œฑแด‡ สแดแดœ แด€ส€แด‡ แด€สŸษชแด แด‡ แด€ษดแด… สแดแดœ สœแด€แด แด‡ แด€ แด˜แดœส€แด˜แด๊œฑแด‡. แด›สœแด‡ส€แด‡ ษช๊œฑ แด€ แด˜สŸแด€ษด ๊œฐแดส€ สแดแดœ, สแดแดœ สœแด€แด แด‡ ษขษช๊œฐแด›๊œฑ แด€ษดแด… แด›แด€สŸแด‡ษดแด›๊œฑ แด›สœแด€แด› แด˜แด‡แดแด˜สŸแด‡ ษดแด‡แด‡แด…. สแดแดœ แดษชษขสœแด› ษดแดแด› ส™แด‡สŸษชแด‡แด แด‡ ษชแด› สแด‡แด›, ส™แดœแด› ษช ส™แด‡สŸษชแด‡แด แด‡ ษชษด สแดแดœ. สแดแดœ แด€ส€แด‡ษด'แด› สœแด‡ส€แด‡ แดŠแดœ๊œฑแด› แด›แด แด‡xษช๊œฑแด›. แดกแด‡'ส€แด‡ แด€สŸสŸ สœแด‡ส€แด‡ แด›แด ส€แด‡แด€แด„สœ ๊œฑแดแดแด‡ส™แดแด…ส, แด€ษดแด… ๊œฑแดแดแด‡ส™แดแด…ส ษดแด‡แด‡แด…๊œฑ สแดแดœ...

My family believes in stewardship. To whom much is given, much is expected. But in order for you to get more, you have to take care of what you have. Just like your body right now, are you taking care of your body?. If you're not, then we're going to start now... Stewardship is a really strong word, so be thankful that you are here right now. You might not be happy with how you look or how you feel, but it's okay. You're here right now and you can get better. Steward what you have and don't focus on the past. The past is done, we're done with last year. Now, we're moving forward and it's going to require some hard work, discipline, and plugging into the community for accountability.

Reach out for more information on the CORE 4
ษช๊œฐ สแดแดœ สœแด€แด แด‡ Qแดœแด‡๊œฑแด›ษชแดษด๊œฑ แด€ส™แดแดœแด› แด›สœแด‡ แด„แดส€แด‡ 4 แด„สœแด€สŸสŸแด‡ษดษขแด‡, แด˜แด๊œฑแด› "แด„แดส€แด‡ 4" ส™แด‡สŸแดแดก. ษช๊œฐ สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แด‹แด‡แด›แดษดแด‡๊œฑ ๊œฐแดส€ แด›สœแด‡ แด„แดส€แด‡ 4, สแดแดœ แด„แด€ษด ษขแด แด›แด แด‹แด‡แด›แดแดแดแด.แด„แดแด แดส€ ๊œฑแด‡ษดแด… แดแด‡ แด€ แดแด‡๊œฑ๊œฑแด€ษขแด‡ แด€ษดแด… ษช'สŸสŸ ๊œฑสœแด€ส€แด‡ แดกษชแด›สœ สแดแดœ สœแดแดก แด›แด ษขส€แด€ส™ แด›สœษชษดษข๊œฑ แด€ษดแด… แด›สœแด‡ แด…ษช๊œฐ๊œฐแด‡ส€แด‡ษดแด› แด›แดแดสŸ๊œฑ สแดแดœ แด„แด€ษด แดœ๊œฑแด‡.

My husband was able to lose pounds with the help of ketones and doing a keto diet or low carb. If your goal is fat loss, appetite & craving control, energy, and focus, then I'll help guide you. I'll remind you to drink more water, eat better meals, probably do intermittent fasting a couple of times a week, and move your body if you can... My girlfriend was talking to me yesterday, and she had a back problem last year. She empathized with people who can't work out. I told her, working out and strength training are great.

ส™แดœแด› ษชแด›'๊œฑ แดษดสŸส แด€ส™แดแดœแด› แด›แด‡ษด แด˜แด‡ส€แด„แด‡ษดแด› (10%) แด›แด แด›แดกแด‡ษดแด›ส แด˜แด‡ส€แด„แด‡ษดแด› (20%) แด๊œฐ แดกสœแด€แด› สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แด›แด แด…แด. สแดแดœ ษดแด‡แด‡แด… แด›แด ๊œฐแดแด„แดœ๊œฑ แดษด สแดแดœส€ แดษชษดแด…๊œฑแด‡แด›, แดกสœแด€แด› สแดแดœ'ส€แด‡ แด…ส€ษชษดแด‹ษชษดษข, แด€ษดแด… แดกสœแด€แด› สแดแดœ'ส€แด‡ แด‡แด€แด›ษชษดษข. แด›สœแด€แด› แดกษชสŸสŸ แด˜สŸแด€ส ๊œฑแด‡แด แด‡ษดแด›ส-๊œฐษชแด แด‡ (75%) แด›แด ษดษชษดแด‡แด›ส แด˜แด‡ส€แด„แด‡ษดแด› (90%) แด๊œฐ สแดแดœส€ แดแดœแด›แด„แดแดแด‡. แดกแดส€แด‹ษชษดษข แดแดœแด›, แด€ษดแด… แดแดแด ษชษดษข สแดแดœส€ ส™แดแด…ส ษช๊œฑ แด€สŸสŸ แด€ ส™แดษดแดœ๊œฑ. ษชแด›'๊œฑ ษขส€แด‡แด€แด› แด›แด แดแดแด แด‡ สแดแดœส€ ส™แดแด…ส แด€ษดแด… ๊œฑแด›แด€ส ๊œฐสŸแด‡xษชส™สŸแด‡, ส™แดœแด› ๊œฐแดแดแด… ษช๊œฑ แดแดส€แด‡ ษชแดแด˜แดส€แด›แด€ษดแด›. แด›สœแด€แด›'๊œฑ แดกสœแด€แด› แดกแด‡'ส€แด‡ ษขแดษชษดษข แด›แด ๊œฐแดแด„แดœ๊œฑ แดษด...

Watch out for more fun things coming your way

For those of you who are already current customers, make sure that you're in my customer group. We have something super cool coming up at the end of the month. If you're doing the CORE 4 challenge with me, and you're my customer or promoter, let me know. We also have an event called Keto Academy. It's where you will get to learn the science and the research behind ketones. You'll hear from medical doctors and scientists and they will help you understand all of this.

๊œฑแด ษช๊œฐ สแดแดœ'ส€แด‡ แด…แดษชษดษข แด›สœแด‡ แด„แดส€แด‡ 4 แดกษชแด›สœ แดแด‡, แดกแด‡'ส€แด‡ ษขแดษชษดษข แด›แด ษขษชแด แด‡ แด€แดกแด€ส ๊œฑแดแดแด‡ ษขษช๊œฐแด›๊œฑ, ส™แดœแด› สแดแดœ ษขแดแด› แด›แด ส™แด‡ ษชษด แดส แด„แดœ๊œฑแด›แดแดแด‡ส€ ษขส€แดแดœแด˜... แด€สŸส€ษชษขสœแด›! ษช'แด ส€แด‡แด€สŸสŸส แด‡xแด„ษชแด›แด‡แด… ๊œฐแดส€ แด›สœษช๊œฑ สแด‡แด€ส€. สแดแดœ แด„แด€ษด แด€สŸแดกแด€ส๊œฑ ๊œฑแด‡ษดแด… แดแด‡ แด€ แดแด‡๊œฑ๊œฑแด€ษขแด‡, แด„แดษดแด›ษชษดแดœแด‡ แด›แด แด›แดœษดแด‡ ษชษด แด›แด แด›สœแด‡ แด˜แด€ษขแด‡ ๊œฐแดส€ แด€สŸสŸ แด๊œฐ แด›สœแด‡ แด‹แด‡แด›แด แด›สœษชษดษข๊œฑ สแดแดœ'ส€แด‡ สŸแดแดแด‹ษชษดษข ๊œฐแดส€.

The CORE 4 is going to be amazing, the Keto Academy and Ketones are amazing. This year is going to be amazing. You are amazing. And I hope you have a great day.

We'll talk to you soon!

Hit me up on IG! @ketomomsecrets

Join me on Facebook: Keto Mom

Check out our videos: Keto Mom

Join my newsletter at

Text Me! 507-363-3483


Recent Posts

See All


bottom of page