ย 
Search

Keto Tip (61): Carb Cycling!


    "๐™„ ๐™ก๐™š๐™–๐™ง๐™ฃ๐™š๐™™ ๐™ฉ๐™๐™ž๐™จ ๐™›๐™ง๐™ค๐™ข ๐˜ฟ๐™ง. ๐™๐™ฎ๐™–๐™ฃ ๐™‡๐™ค๐™ฌ๐™ง๐™ฎ ๐™ฉ๐™๐™–๐™ฉ ๐™˜๐™–๐™ง๐™— ๐™˜๐™ฎ๐™˜๐™ก๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™ž๐™จ ๐™ฃ๐™ค๐™ฉ ๐™จ๐™ค ๐™ข๐™ช๐™˜๐™ ๐™–๐™จ ๐™˜๐™–๐™ง๐™—-๐™ก๐™ค๐™–๐™™๐™ž๐™ฃ๐™œ. ๐˜พ๐™–๐™ง๐™—-๐™ก๐™ค๐™–๐™™๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™ž๐™จ ๐™–๐™˜๐™ฉ๐™ช๐™–๐™ก๐™ก๐™ฎ ๐™ฌ๐™ค๐™ง๐™ ๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™ค๐™ฃ ๐™œ๐™ง๐™ค๐™ฌ๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™ข๐™ช๐™จ๐™˜๐™ก๐™š๐™จ, ๐™ค๐™ง ๐™š๐™–๐™ฉ๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™ข๐™ค๐™ง๐™š ๐™›๐™ค๐™ค๐™™ ๐™ฉ๐™ค ๐™ฉ๐™ง๐™ช๐™ก๐™ฎ ๐™œ๐™–๐™ž๐™ฃ ๐™ข๐™ช๐™จ๐™˜๐™ก๐™š ๐™ค๐™ง ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™›๐™ค๐™ง๐™ข๐™–๐™ฃ๐™˜๐™š".
๐—ฆ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐˜๐—ผ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ผ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ.

๐—›๐—ฒ๐˜†, ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜†๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜†! ๐—ช๐—ฒ๐—น๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ž๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐— ๐—ผ๐—บ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ. ๐—ช๐—ฒ'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ "๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—–๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด". ๐—ง๐—ต๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜† ๐—ถ๐˜€ "๐—ฆ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ?"... ๐—œ ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฑ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐˜€๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐——๐—ฟ. ๐—ฅ๐˜†๐—ฎ๐—ป ๐—Ÿ๐—ผ๐˜„๐—ฟ๐˜†, ๐—ต๐—ฒ'๐˜€ ๐—ผ๐—ป ๐—œ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ. ๐—›๐—ฒ ๐—ถ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฐ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜„๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ธ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ต๐—ฒ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฑ "๐—–๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด".


๐—ช๐—ฒ'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—–๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—›๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด? ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐˜? ๐—œ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€, ๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐˜€๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐˜€๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ?.

"๐—ฆ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ?", ๐—ผ๐—ฟ "๐—ฆ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—œ ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—œ'๐—บ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด?"

๐—•๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—œ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜, ๐—œ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ธ๐—ป๐—ผ๐˜„ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—น? ๐—ฆ๐—ผ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ผ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ผ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐˜€๐—ฎ๐˜† ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ผ๐—ผ ๐—บ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป. ๐—ง๐—ต๐—ฎ๐˜'๐˜€ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—บ๐—ฒ, ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—œ'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ด๐˜†๐—บ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—œ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฏ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—น๐—ฒ. ๐—ฆ๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ผ๐—ป๐˜€ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—œ'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐˜ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—ผ๐—ฟ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ. ๐—ช๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ณ๐—ฎ๐—น๐—น? ๐—”๐—ฟ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐˜ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ, ๐—ผ๐—ฟ ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ? ๐—˜๐—ถ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—ถ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฒ.


๐—•๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ž๐—ฒ๐˜๐—ผ, ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐˜ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐˜†. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐˜† ๐—ต๐˜‚๐˜€๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฑ ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐˜†๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐˜€ ๐—ฎ๐—ด๐—ผ, ๐˜๐—ผ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—น ๐—ผ๐—ณ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐—ฏ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ฑ.

๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—ž๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐—ฎ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ฟ. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐—ฎ ๐—ฏ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ฟ, ๐˜„๐—ต๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ถ๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐˜€๐˜ ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜†. ๐—ข๐—ฟ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฝ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฝ, ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฒ.


๐—”๐—น๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜! ๐—š๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ, ๐—ผ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐˜€, ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐—น๐—น ๐—ฎ๐˜€๐—ธ ๐—บ๐—ฒ, "๐——๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ?", "๐—ฆ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ?"... ๐—”๐—ป๐—ฑ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ'๐˜€ ๐˜„๐—ต๐˜† ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜„๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ. ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐˜†'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐˜† ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด, "๐—œ๐˜'๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด", "๐—œ'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ต๐—ถ๐˜ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚", ๐—ผ๐—ฟ "๐—œ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜". ๐—ฃ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ณ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐—ต๐—ถ๐˜ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚, ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ. ๐—•๐˜‚๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ'๐˜€ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—œ'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—ข๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐˜€, ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐—น๐—น ๐—ต๐—ถ๐˜ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐˜„๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—ด๐—ผ, "๐—œ'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ต๐—ถ๐˜ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—œ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ธ๐—ป๐—ผ๐˜„ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ", "๐—ง๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—ถ๐˜€๐—ป'๐˜ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ณ๐—ณ, ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด".


๐—œ'๐—บ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฐ๐˜๐—ผ๐—ฟ ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐—œ'๐˜ƒ ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ ๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐˜€๐—ผ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ.
๐—™๐—ถ๐—ฟ๐˜€๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฎ๐—น๐—น, ๐—œ'๐—บ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฐ๐˜๐—ผ๐—ฟ. ๐—•๐˜‚๐˜ ๐—œ'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ, ๐—œ'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐˜€๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ, ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ž๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ.

๐—”๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐˜„๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐˜€๐—ฎ๐˜† ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜€๐—ป'๐˜ ๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—น๐˜† ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐˜€๐—ถ๐˜… ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€. ๐—ฆ๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฎ๐—ป๐˜€, ๐—ถ๐—ณ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐˜„๐—ผ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป'๐˜ ๐˜€๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ, ๐—ณ๐—ถ๐—ฟ๐˜€๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—บ๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ. ๐—ฅ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฑ๐—ป'๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜, ๐˜€๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜.


๐—”๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ๐—น๐˜€๐—ผ, ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ณ๐—น๐—ผ๐˜„. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐˜€๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ๐—ฏ๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฎ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ. ๐—œ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜† ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐˜€ ๐—น๐—ผ๐˜€๐˜, ๐—ฐ๐—น๐—ผ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜€ ๐—ณ๐—ถ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—น๐˜†, ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฟ๐˜‚๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ณ๐˜‚๐—ฟ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ. ๐—ง๐—ผ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†, ๐—œ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฑ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—น ๐˜‚๐—ฝ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—œ ๐—ณ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—œ'๐—บ ๐—ด๐—ฒ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—ฎ ๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ.


๐—œ ๐—ธ๐—ป๐—ผ๐˜„ ๐—บ๐˜† ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜†'๐˜€ ๐—ด๐—ฒ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ผ๐˜‚๐˜๐˜€ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—น๐˜†.
๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜€, ๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ณ๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—œ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฟ๐˜‚๐—ป ๐—ณ๐˜‚๐—ฟ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ. ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐˜€๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ด๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—œ'๐—บ ๐—ด๐—ฒ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ.

๐—”๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜† ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ฎ๐˜€ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ. ๐—ช๐—ต๐—ฒ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ ๐—น๐—ผ๐˜€๐˜€, ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ๐—ถ๐—ป, ๐—ณ๐—ฒ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ผ๐—ฟ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—น ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต. ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ฒ. ๐— ๐—ผ๐˜€๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜„๐˜๐—ต ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ. ๐—ฆ๐—ผ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐˜„๐—ต๐—ผ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜๐˜€ ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐Ÿฑ๐Ÿฌ ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐˜€ ๐—ผ๐—ฟ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€ ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ด๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต, ๐—œ'๐—บ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐˜€๐˜„๐—ถ๐˜๐—ฐ๐—ต ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐˜.


๐—œ ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐——๐—ฟ. ๐—ฅ๐˜†๐—ฎ๐—ป ๐—Ÿ๐—ผ๐˜„๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐˜€๐—ผ ๐—บ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ-๐—น๐—ผ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—ฆ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐˜† ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ-๐—น๐—ผ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฑ ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ, ๐˜„๐—ต๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ.


๐—ช๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ-๐—น๐—ผ๐—ฎ๐—ฑ, ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜? ๐—œ๐˜€ ๐—ถ๐˜ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ฟ ๐˜„๐—ต๐—ผ๐—น๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ๐˜€? ๐—ข๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐˜ ๐— ๐—ฐ๐——๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฑ'๐˜€? ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ถ๐˜€, ๐—ฎ๐˜€ ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป ๐—ฎ๐˜€ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ, ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐—ด๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ.

๐—ฌ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐˜„๐—ถ๐—น๐—น ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐—ผ๐˜„ ๐—ถ๐˜ ๐—น๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜€๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ.
๐—œ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ถ๐—ด ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฎ๐—น. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—ผ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ถ๐˜€๐—บ. ๐—•๐˜‚๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ด๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ต๐—ผ๐—น๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜‡๐˜† ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€.

๐—ง๐—ต๐—ฎ๐˜'๐˜€ ๐˜‚๐˜€๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—น๐—ผ๐—ฎ๐—ฑ๐˜€ ๐—ถ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜† ๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—น๐˜† ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐˜. ๐—”๐—ด๐—ฎ๐—ถ๐—ป, ๐—œ'๐—บ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐˜…๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—น๐˜† ๐—ด๐—ผ๐—ผ๐—ด๐—น๐—ฒ "๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ-๐—น๐—ผ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด" ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ ๐˜„๐—ต๐˜† ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ ๐—ถ๐˜, ๐—ต๐—ผ๐˜„ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜„๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—น๐—ฒ๐˜€, ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—น๐˜† ๐—ด๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ.


๐—œ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ด๐—ผ๐—ฎ๐—น ๐—ถ๐˜€ ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜, ๐—œ'๐—บ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ "๐—–๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ-๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด". ๐—œ ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ ๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐——๐—ฟ. ๐—ฅ๐˜†๐—ฎ๐—ป ๐—Ÿ๐—ผ๐˜„๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ป๐—ผ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐˜€๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐Ÿญ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐˜๐—ผ ๐Ÿญ๐Ÿฑ๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜€, ๐˜€๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€ ๐—ฎ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ, ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐Ÿฏ๐Ÿฒ๐Ÿฑ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€ ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ต๐—ผ๐—น๐—ฒ ๐˜†๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐˜€๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ๐—ป'๐˜ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜† ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜…๐—ฎ๐—ฐ๐˜ ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐—ด๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐˜‚๐˜€๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐—ถ๐˜.


๐—ฆ๐—ผ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—น๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐˜๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜† ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐˜„๐—ผ. ๐—œ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜€๐—ป'๐˜ ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—น๐˜† ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ถ๐˜ ๐˜„๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ๐˜€. ๐—œ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฒ๐—ฑ, ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—ถ๐˜ ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ ๐—ณ๐˜‚๐—ฒ๐—น.

๐—ข๐—ป ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€, ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐˜€. ๐—”๐—ป๐—ฑ ๐—ผ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€, ๐—น๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ ๐—ฑ๐—ผ๐˜„๐—ป.

๐—ฆ๐—ผ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€, ๐——๐—ฟ. ๐—Ÿ๐—ผ๐˜„๐—ฟ๐˜† ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐˜„๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€, ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ-๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ฑ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฝ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ณ๐—ฎ๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜† ๐˜„๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐˜๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ถ๐˜ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€. ๐—œ'๐—บ ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐——๐—ฟ. ๐—Ÿ๐—ผ๐˜„๐—ฟ๐˜†, ๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ถ๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜€๐˜„๐—ถ๐˜๐—ฐ๐—ต ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜‚๐—ฝ, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—บ๐—ฎ๐˜† ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ป, ๐˜€๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜† ๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ.


๐—”๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐˜€๐—ป'๐˜ ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐˜‚๐—ด๐—ต, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—ฆ๐—ผ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜„๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜„. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฑ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ธ๐—ณ๐—ฎ๐˜€๐˜ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—น๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐—ต ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐Ÿญ๐Ÿฐ ๐˜๐—ผ ๐Ÿญ๐Ÿฒ ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€. ๐—œ๐˜'๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜†, ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€.


๐—ฆ๐—ผ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ด๐—ผ๐—ฎ๐—น ๐—ถ๐˜€ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ ๐—น๐—ผ๐˜€๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ณ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚, ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป, ๐—น๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐˜. ๐—œ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ ๐—–๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ-๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ผ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€, ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—น๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜€. ๐—ข๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜€๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜† ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€, ๐—ฑ๐—ผ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜€, ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ.


๐—ฆ๐—ผ ๐—ฎ๐—ด๐—ฎ๐—ถ๐—ป, ๐—ผ๐—ป ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐˜€, ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ป ๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐—ป-๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€, ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ.

๐— ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐˜, ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ธ๐—ถ๐—ฐ๐—ธ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜.

๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜, ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐—ผ๐—ฟ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐˜ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐—ซ ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ, ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ต๐˜‚๐—ฟ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐˜. ๐—ง๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜„๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜„, ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ฝ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป.


๐—œ'๐—บ ๐˜€๐˜๐—ถ๐—น๐—น ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜„๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—œ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ฑ ๐—ถ๐—ป ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ, ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ ๐—ท๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—–๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐˜€๐—™๐—ถ๐˜ ๐—ด๐˜†๐—บ.
๐— ๐˜† ๐—ด๐—ผ๐—ฎ๐—น ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜„ ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜„๐˜๐—ต, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—œ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ณ๐—ฎ๐˜. ๐— ๐˜† ๐—ด๐—ผ๐—ฎ๐—น ๐—ถ๐˜€๐—ป'๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐˜ ๐—น๐—ผ๐˜€๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐˜†๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—œ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ผ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฝ ๐˜‚๐—ฝ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐—บ๐˜† ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ผ๐˜‚๐˜.

๐—ฆ๐—ผ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚, ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ-๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ, ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ-๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ๐˜€ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ (๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐˜€๐˜-๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ๐˜€). ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ณ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜„๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜„, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€, ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฏ๐—ผ๐—ผ๐˜.


๐—”๐—น๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜! ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐˜€. ๐—œ ๐—ต๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ด๐˜‚๐˜†๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†, ๐—ฎ๐—น๐˜„๐—ฎ๐˜†๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ. ๐—œ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜„๐—ฒ'๐—น๐—น ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐˜๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜† ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป. ๐—•๐˜†๐—ฒ!


Hit me up on IG! @ketomomsecrets

Join me on Facebook: Keto Mom

Check out our videos: Keto Mom

Join my newsletter at ketomomsecrets.com

Text Me! at 507-363-3483


YOU MIGHT ALSO LIKE:













Recent Posts

See All
ย