ย 
Search

Keto Tip (63): Nighttime Snacking!


    "๐—”๐—ป๐˜† ๐—ด๐—ผ๐—ฎ๐—น, ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ถ๐˜€๐—ต๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜, ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฎ๐—ป๐˜†๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—น๐˜† ๐—ฝ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ ๐—ถ๐˜ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ".
๐—ฆ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐˜๐—ผ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ผ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ.

๐—›๐—ถ ๐—บ๐˜† ๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฒ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฆ๐˜๐—ฒ๐—ฝ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐—ฒ! ๐—ช๐—ฒ๐—น๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ž๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐— ๐—ผ๐—บ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ. ๐—œ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐——๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ? ๐—œ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—น๐˜† ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ. ๐—”๐—ป๐—ฑ ๐˜„๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ, ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ, ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐—ผ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€.


๐—ฆ๐—ผ ๐—œ ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐—ด๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐—ผ๐—ป ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ฎ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฟ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ผ๐—ฟ ๐—ต๐—ผ๐˜„ ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€.


๏ผข๏ผก๏ผณ๏ผฉ๏ผฃ ๏ผฃ๏ผฒ๏ผก๏ผถ๏ผฉ๏ผฎ๏ผง

๏ผด๏ผฉ๏ผฐ๏ผณ


๐—•๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ต ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€.
๐—ง๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐˜€ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ. ๐—ก๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ป๐—ฒ! ๐—”๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐—ต ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ต, ๐—ณ๐—น๐—ผ๐˜€๐˜€ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ต, ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—ฎ ๐—บ๐—ผ๐˜‚๐˜๐—ต๐˜„๐—ฎ๐˜€๐—ต, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ด๐˜‚๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐—ฎ ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ด๐˜‚๐—ฒ ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ.
๐—œ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ถ๐—น๐—น ๐—œ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—ฑ๐˜‚๐—น๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฏ๐—น๐—ฒ. ๐—ฆ๐—ต๐˜‚๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜€ ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป, ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐—ฐ๐—น๐—ผ๐˜€๐—ฒ๐—ฑ.

๐—ก๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐˜„๐—ผ! ๐—ž๐—ฒ๐—ฒ๐—ฝ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ผ๐—ณ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ. ๐—๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ, ๐—œ ๐—ต๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฎ ๐˜„๐—ต๐—ผ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ณ๐˜‚๐—น๐—น ๐—ผ๐—ณ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ. ๐—œ'๐—บ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ด๐—ผ ๐—ฝ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—ป๐—ผ๐˜„. ๐—ช๐—ฒ ๐—ต๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ผ๐˜€๐˜ ๐—ณ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€. ๐—œ ๐—ณ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐˜€๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜. ๐—•๐˜‚๐˜ ๐—œ'๐—บ ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐Ÿต๐Ÿฌ% ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐˜€. ๐—”๐—ป๐—ฑ ๐˜„๐—ต๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—ผ๐—ฟ ๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜, ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ๐˜€๐—ฒ๐—น๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜†'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ต๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ฟ๐˜†.


๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—น๐˜† ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐—ด๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ. ๐—ฆ๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ต ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ต๐˜‚๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ณ๐—ณ ๐—ถ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป, ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฏ๐—น๐˜† ๐˜€๐—ฒ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ.


๐—œ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฏ๐—น๐˜† ๐˜€๐—ฒ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ผ๐—ป ๐—บ๐˜† ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—ป๐—ผ๐˜„, ๐˜€๐—ผ ๐—บ๐˜† ๐˜„๐—ต๐—ผ๐—น๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฐ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ป๐—ฒ๐—ฑ.

๐—•๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—œ ๐—ด๐—ผ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฑ, ๐—œ'๐—บ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ฝ๐˜‚๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—ถ๐—ป ๐—ถ๐˜๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ ๐—œ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐˜€๐—ฒ๐—ฒ ๐—ถ๐˜. ๐—Ÿ๐—ฎ๐˜€๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜, ๐—ฎ๐˜€ ๐˜„๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ด๐—ถ๐—ฟ๐—น๐˜€ ๐˜„๐—ฎ๐—น๐—ธ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜‚๐—ฝ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜† ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—œ๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐˜† ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ผ'๐—ฐ๐—น๐—ผ๐—ฐ๐—ธ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜† ๐˜€๐—ถ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ป ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ. ๐—œ ๐˜€๐—ฎ๐˜„ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐˜‚๐—ฝ ๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ, ๐˜„๐—ฎ๐—น๐—ธ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฝ. ๐—”๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ๐˜€ ๐˜€๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ด๐—ถ๐—ฟ๐—น๐˜€ ๐˜€๐—ฎ๐—ถ๐—ฑ "๐—œ ๐˜๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ด๐—ต๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป'๐˜ ๐—ต๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ฟ๐˜†". ๐—”๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ถ๐—ฑ, "๐—ถ'๐—บ ๐—ป๐—ผ๐˜, ๐—ฏ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜† ๐˜€๐—ผ ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—น๐˜† ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฒ".


๐—œ๐˜€ ๐—ถ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น ๐˜๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต? ๐—ก๐—ผ! ๐—•๐˜‚๐˜ ๐—บ๐—ผ๐˜€๐˜ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ถ๐—น๐—น ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—น๐˜† ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐—ด๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ.

๐—ฆ๐—ผ ๐—ฎ๐—ด๐—ฎ๐—ถ๐—ป, ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐˜๐˜„๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐—ฒ๐—ฑ ๐—บ๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—บ๐˜† ๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ต, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ต๐˜‚๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ณ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป. ๐—œ ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฝ ๐—ฎ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ผ๐—ณ๐—ณ ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜€ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜€ ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ด๐—ผ๐—ฒ๐˜€. "๐—ข๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜, ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ".


๐—ง๐—ต๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐˜๐˜„๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐—ฒ๐—ฑ ๐—บ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ. ๐—œ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฝ ๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—น, ๐—œ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ฑ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐˜€. ๐—•๐˜‚๐˜ ๐—œ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฝ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ ๐—ฐ๐˜‚๐—ฝ๐—ฏ๐—ผ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ.
๐—ž๐—ฒ๐—ฒ๐—ฝ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐˜€ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐˜ ๐—ฟ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐˜…๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ, ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ผ๐˜„๐—ป ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ฒ๐—ฒ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜'๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ. "๐—ข๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜, ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ"... ๐—š๐—ผ ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐—ต ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ต ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜† ๐—ณ๐—ผ๐—ฐ๐˜‚๐˜€๐—ฒ๐—ฑ.
๐——๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ฝ๐˜‚๐˜ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐˜€ ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—น๐˜† ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐˜.

๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ต๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ฟ๐˜†. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜. ๐—š๐—ฟ๐—ฎ๐—ฏ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ฎ ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ. ๐—œ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—ฏ ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ธ ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฎ ๐—ป๐˜‚๐˜๐˜€.


๐—œ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—ฏ ๐˜€๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฏ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ถ๐˜€๐—ฒ, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ ๐—บ๐—ฒ๐—ฎ๐—น ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฎ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ. ๐—๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ. ๐—ฆ๐—ผ ๐—ถ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐˜€, ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ. ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿณ ๐˜†๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐˜€ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ต ๐—ผ๐—ณ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐˜€, ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ธ๐˜€, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜€๐—ฒ๐˜.


๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ด๐—ผ ๐˜๐—ผ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—บ๐—ผ๐—บ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐˜€.๐—ฐ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐—ผ๐—ป ๐—ต๐—ผ๐˜„ ๐˜๐—ผ ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ฑ.
๐—œ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—บ๐˜† ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€, ๐—œ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜† ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ด๐—ผ ๐˜๐—ผ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—บ๐—ผ๐—บ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐˜€.๐—ฐ๐—ผ๐—บ/๐˜€๐—ต๐—ผ๐—ฝ.

๐—œ'๐—บ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐—ผ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ผ๐˜„๐—ป. ๐——๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ฑ๐—ผ ๐—น๐—ถ๐—ณ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ป๐—ฒ, ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฏ๐˜‚๐˜€๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ป๐—ฒ. ๐——๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜† ๐—ผ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ผ๐˜„๐—ป.
๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ ๐—น๐—ถ๐—ณ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ป๐—ฒ. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป ๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ผ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€, ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ณ๐—ถ๐—ด๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐˜‚๐˜.

๐—œ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ด๐—ผ ๐—ณ๐˜‚๐—ฟ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ๐—ฟ, ๐—ฎ๐˜€๐—ธ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐˜€, ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต ๐—ผ๐˜‚๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น ๐˜†๐—ผ๐˜‚. ๐—œ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜„๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐˜†'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ๐˜† ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ฒ, ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—ถ๐˜ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ฒ๐—ฑ.


๐—”๐—น๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜! ๐—ง๐—ต๐—ฎ๐˜'๐˜€ ๐—ถ๐˜! ๐—œ ๐—ต๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†. ๐—œ๐—ณ ๐—ป๐—ผ๐˜, ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ผ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐˜„ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฎ ๐—ป๐—ฒ๐˜„ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†! ๐—ฆ๐—ผ ๐—ฝ๐˜‚๐˜ ๐—ฎ ๐˜€๐—บ๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐—ผ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜€๐—ฎ๐˜† ๐˜๐—ต๐—ฟ๐—ฒ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ณ๐˜‚๐—น ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ.


๐—ž๐—ป๐—ผ๐˜„ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ต๐˜†, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ต ๐—ถ๐˜. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ ๐—บ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐—ฝ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฎ๐—น ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐˜†๐—ผ๐˜‚. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚'๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ต๐—ถ๐˜€ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—น๐—ฑ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—บ. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป. ๐—ฃ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚, ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐—ฟ ๐—ป๐—ผ๐˜. ๐—š๐—ผ ๐—ฎ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐˜.


๐—œ๐˜'๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜†, ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€ ๐˜๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฒ, ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐˜†, ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐˜ ๐˜๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐˜†.

๐—”๐—ป๐˜†๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ณ๐—ฒ, ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ด๐—ผ๐—ฎ๐—น, ๐—ฎ๐—ป๐˜† ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ถ๐˜€๐—ต๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜, ๐—ฎ๐—ป๐˜†๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ. ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ผ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—น๐˜† ๐—ฝ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—ป ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ ๐—ถ๐˜.

๐—˜๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ, ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜'๐˜€ ๐—ต๐—ผ๐˜ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐˜„๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐˜†. ๐—™๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ด๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐—ฑ, ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ๐—ฟ. ๐——๐—ผ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—น๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฝ๐˜€ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ต ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ.


๐—ฆ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ, ๐—ฏ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ฐ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฝ๐˜€ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ, ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜†, ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐˜๐˜†๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป'๐˜ ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ. ๐—ก๐—ผ๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐˜† ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ผ๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ, ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐˜€๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜„๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐˜‚'๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ต๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ฟ๐˜†. ๐—ง๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฏ๐˜‚๐—ป๐˜€ ๐—ผ๐—ณ๐—ณ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ป๐—ผ๐˜ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ถ๐—น๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ.


๐—”๐—น๐—น ๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜! ๐—œ ๐—ต๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—ง๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ธ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐˜‚๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐—ป, ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜€. ๐—›๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฎ ๐˜„๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐˜‚๐—น ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜„๐—ฒ'๐—น๐—น ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ ๐˜๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป!


Hit me up on IG! @ketomomsecrets

Join me on Facebook: Keto Mom

Check out our videos: Keto Mom

Join my newsletter at ketomomsecrets.com

Text Me! at 507-363-3483


YOU MIGHT ALSO LIKE:













ย