Keto Mom
Feb 19, 20228 min
Updated: Mar 19, 2022
"đ đŧđđļđđŽđđļđŧđģ đ´đ˛đđ đđŧđ đ´đŧđļđģđ´ đ¯đđ đąđļđđ°đļđŊđšđļđģđ˛ đ¸đ˛đ˛đŊđ đđŧđ đ´đŋđŧđđļđģđ´. đ§đĩđŽđ'đ đđĩđ˛ đšđŽđ đŧđŗ đ°đŧđģđđļđđđ˛đģđ°đ. đđ đąđŧđ˛đđģ'đ đēđŽđđđ˛đŋ đĩđŧđ đđŽđšđ˛đģđđ˛đą đđŧđ đŽđŋđ˛, đļđ đąđŧđ˛đđģ'đ đēđŽđđđ˛đŋ đĩđŧđ đēđŽđģđ đŧđŊđŊđŧđŋđđđģđļđđļđ˛đ đđŧđ đŋđ˛đ°đ˛đļđđ˛. đđŗ đđŧđ đđŽđģđ đđŧ đ´đŋđŧđ, đ°đŧđģđđļđđđ˛đģđ°đ đļđ đŧđģđ˛ đŧđŗ đđĩđ˛ đ¸đ˛đđ đŧđŗ đ´đŋđŧđđļđģđ´" ~ đđŧđĩđģ đ đŽđ đđ˛đšđš
Full Episode Transcript:
Good morning! Welcome to the Keto Mom page. My name is Stephanie, and every morning we go through a book. My mornings are focused on my DMOs (Daily Method of Operation), which is what I do every single day.
đ§đŧ đēđŧđđ˛ đēđ đŗđŧđ°đđ
đ§đŧ đŋđ˛đŽđ°đĩ đēđ đ´đŧđŽđšđ
đ§đŧ đ´đŧ đŽđŗđđ˛đŋ đŧđđŋ đđļđđļđŧđģ đŗđŧđŋ đŧđđŋ đŗđŽđēđļđšđ
đ§đŧ đ´đŧ đŽđŗđđ˛đŋ đđĩđŽđ đ đđŽđģđ đđŧ đŽđ°đĩđļđ˛đđ˛
đđŗ đ đĩđŽđđ˛ đ´đŧđŽđšđ, đđļđđļđŧđģđ, đŽđģđą đąđŋđ˛đŽđēđ đŗđŧđŋ đēđđđ˛đšđŗ đŽđģđą đēđ đŗđŽđēđļđšđ, đ đĩđŽđđ˛ đđŧ đąđŧ đ°đ˛đŋđđŽđļđģ đđĩđļđģđ´đ đ˛đđ˛đŋđ đđļđģđ´đšđ˛ đąđŽđ. đŖđŽđŋđ đŧđŗ đđĩđŽđ đļđ đŋđ˛đŽđąđļđģđ´ đŽ đ¯đŧđŧđ¸, đđŧđŋđ¸đļđģđ´ đŧđģ đēđ đēđļđģđąđđ˛đ, đŽđģđą đŧđđģđļđģđ´ đēđ đēđŧđŋđģđļđģđ´.
Alright! We're going to go through this book, "đ§đĩđ˛ đđą đđģđđŽđšđđŽđ¯đšđ˛ đđŽđđ đŧđŗ đđŋđŧđđđĩ" đ¯đ đđŧđĩđģ đ đŽđ đđ˛đšđš, for the rest of this month. You can just tune in here every single morning to get some type of golden nugget to help you on your day...
I'm curious, how many of you have a list of things that you work through every single day, before you go to work, to school and before you get the kids up? I usually need to have two hours to myself, before I do anything else.
I have worked on my DMO lists (Daily Method of Operation) for years and I feel like it helps me reach goals. If I get my mindset right, before I dive into my day, I'll be able to attack my day first with more of a positive mindset.
īŧŖīŊīŊīŊīŊīŊ īŊ īŧīŧīŧ´īŊīŊ īŧŦīŊīŊ
īŊīŊ īŧŖīŊīŊīŊīŊīŊīŊīŊ īŊīŊīŊ
đđļđą đđŧđ đ¸đģđŧđ, đđĩđŽđ đđŧđ đŽđ°đđđŽđšđšđ đĩđŽđđ˛ đđŧ đĩđ˛đŽđŋ đđĩđļđģđ´đ đŽđŋđŧđđģđą đ˛đļđ´đĩđđ˛đ˛đģ đđļđēđ˛đ đ¯đ˛đŗđŧđŋđ˛ đđŧđ đŽđ°đđđŽđšđšđ đ´đŧ đŽđģđą đąđŧ đļđ đŧđŋ đąđ˛đ°đļđąđ˛ đđŧ đđŽđ¸đ˛ đŽđ°đđļđŧđģ đŧđģ đđŧđēđ˛đđĩđļđģđ´?
đ đŧđđļđđŽđđļđŧđģ đ°đŽđģ đ´đ˛đ đđŧđ đđđŽđŋđđ˛đą, đąđļđđ°đļđŊđšđļđģđ˛ đ¸đ˛đ˛đŊđ đđŧđ đ´đŧđļđģđ´.
"Everyone wants to be encouraged, and everyone enjoys being inspired. But here's the truth when it comes down to personal growth"
He talked about the secret that he feels would help people accomplish or succeed in life. His mentor told him years ago that the number one thing you need to work on is "Personal Growth". If you're not working on personal growth, you're not going to feel fulfilled, or you'll always feel like you're chasing something because your mindset is not growing...
"đ đŧđđļđđŽđđļđŧđģ đ´đ˛đđ đđŧđ đ´đŧđļđģđ´ đ¯đđ đąđļđđ°đļđŊđšđļđģđ˛ đ¸đ˛đ˛đŊđ đđŧđ đ´đŋđŧđđļđģđ´. đ§đĩđŽđ'đ đđĩđ˛ đšđŽđ đŧđŗ đ°đŧđģđđļđđđ˛đģđ°đ. đđ đąđŧđ˛đđģ'đ đēđŽđđđ˛đŋ đĩđŧđ đđŽđšđ˛đģđđ˛đą đđŧđ đŽđŋđ˛, đļđ đąđŧđ˛đđģ'đ đēđŽđđđ˛đŋ đĩđŧđ đēđŽđģđ đŧđŊđŊđŧđŋđđđģđļđđļđ˛đ đđŧđ đŋđ˛đ°đ˛đļđđ˛. đđŗ đđŧđ đđŽđģđ đđŧ đ´đŋđŧđ, đ°đŧđģđđļđđđ˛đģđ°đ đļđ đŧđģđ˛ đŧđŗ đđĩđ˛ đ¸đ˛đđ đŧđŗ đ´đŋđŧđđļđģđ´"
So you have to work on your personal growth and consistency. There is also discipline and taking action, but you must have consistency over time. There are four steps and we're only going to go over the first two. And then there are some questions I'm going to ask you after.
If you're just listening, write something down, like a phrase, a quote, or something that you're going to ponder on, and take action tomorrow, or later today.
īŧąīŧĩīŧĨīŧŗīŧ´īŧŠīŧ¯īŧŽīŧŗ īŧ´īŊ
īŧĄīŊīŊ īŧšīŊīŊīŊīŊīŊ īŊīŊīŧ
đđŧ đđŧđ đ¸đģđŧđ đđĩđŽđ đđŧđ đģđ˛đ˛đą đđŧ đļđēđŊđŋđŧđđ˛ đđĩđ˛đģ đđŧđ đ´đ˛đ đđŊ đļđģ đđĩđ˛ đēđŧđŋđģđļđģđ´?
You've got to get up every morning with a determination if you're going to go to bed with satisfaction.
đđŧ đđŧđ đ¸đģđŧđ đđĩđŽđ đđŧđ đģđ˛đ˛đą đđŧ đļđēđŊđŋđŧđđ˛?
"Your future is dependent upon your personal growth. Improving yourself daily guarantees you a future filled with possibilities"
đđ˛đŗđŧđŋđ˛ đđŧđđŋ đŗđ˛đ˛đ đĩđļđ đđĩđ˛ đŗđšđŧđŧđŋ đļđģ đđĩđ˛ đēđŧđŋđģđļđģđ´...
đĒđĩđŽđ đŽđŋđ˛ đđŧđ đđĩđļđģđ¸đļđģđ´ đŽđ¯đŧđđ?
đđŋđ˛ đđŧđ đļđģ đŽ đ°đŧđģđđđŽđģđ đđđŽđđ˛ đŧđŗ đđŧđŋđŋđ?
đđŧ đđŧđ đŗđ˛đ˛đš đšđļđ¸đ˛ đđŧđ'đŋđ˛ đ¯đ˛đĩđļđģđą?
đđŋđ˛ đđŧđ đ°đŧđģđđđŽđģđđšđ đđĩđļđģđ¸đļđģđ´ đŧđŗ đđŧđđŋ đđŧđŋđŋđļđ˛đ đŽđģđą đŗđ˛đŽđŋđ?
Or can you take five seconds and recall the things that you're thankful for. Do you have a heart of gratitude? It will shift your morning and your mindset. Give yourself a reminder of the things that you're thankful for. It will help shift the environment, so you know what you need to improve.
đ đŧđđ đŊđ˛đŧđŊđšđ˛ đģđ˛đ˛đą đ¸đģđŧđđšđ˛đąđ´đ˛, đ˛đ đŊđ˛đŋđļđ˛đģđ°đ˛ đŽđģđą đ°đŧđŽđ°đĩđļđģđ´.
đđŧ đđŧđ đ¸đģđŧđ đĩđŧđ đđŧđ'đŋđ˛ đđđŊđŊđŧđđ˛đą đđŧ đļđēđŊđŋđŧđđ˛?
How are you going to get better? You need knowledge, you need experience, and you need coaching.
He labels four types of people, everybody learns differently.
đđŧđ đąđŧ đđŧđ đšđļđ¸đ˛ đđŧ đšđ˛đŽđŋđģ?
đđŧđ đąđŧ đđŧđ đšđļđ¸đ˛ đđŧ đ¯đ˛ đļđģđđŊđļđŋđ˛đą đŧđŋ đēđŧđđļđđŽđđ˛đą?
đđŧ đđŧđ đšđļđ¸đ˛ đđŧ đšđļđđđ˛đģ đđŧ đđŧđēđ˛đ¯đŧđąđ?
đđŧ đđŧđ đšđļđ¸đ˛ đđŧ đŋđ˛đŽđą đŽ đ¯đŧđŧđ¸?
đđŧ đđŧđ đšđļđ¸đ˛ đđŧ đšđļđđđ˛đģ đđŧ đēđđđļđ°?
đđŋđ˛ đđŧđ đđĩđ˛ đŧđģđ˛ đđĩđŽđ đģđ˛đ˛đąđ đđŧ đ¯đ˛ đļđģ đ°đŧđģđđŋđŧđš?
īŧŖīŊ īŊīŊīŊīŊīŊ īŧ´īŊīŊīŊ īŊ
īŊīŊ īŧ°īŊ īŊīŊīŊīŊ īŧ
đđšđ-đ¯đ-đđĩđ˛-đđ˛đŽđ-đŧđŗ-đđĩđ˛đļđŋ-đŊđŽđģđđ đŧđŋ đđĩđ˛ đ˛đŽđđđ´đŧđļđģđ´ đđđŊđ˛
As long as they see value in it, they will take it and run with it.
đ§đŽđ¸đ˛ đ°đĩđŽđŋđ´đ˛ đŧđŋ đđĩđ˛ đļđģ-đ°đŧđģđđŋđŧđš đđđŊđ˛
Everybody is in control of something. You are in control of your choices every day. And when you feel like you're in control, you will go after your goals, dreams, and visions. You're in control of yourself.
đ§đĩđ˛ đŊđŽđ-đŽđđđ˛đģđđļđŧđģ-đđŧ-đąđ˛đđŽđļđš đđđŊđ˛
Detail is their strength, and they need everything written out or they need a list. Anything that inspires you and motivates you.
đđđ¸ đđŧđđŋđđ˛đšđŗ, "đđŧđ đŽđē đ đēđŧđđļđđŽđđ˛đą đŽđģđą đļđģđđŊđļđŋđ˛đą?"
đđ đļđ đšđļđđđ˛đģđļđģđ´ đđŧ đđŧđēđ˛đ¯đŧđąđ đđŊđ˛đŽđ¸?
đđŧ đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đ´đ˛đ đđŊ đļđģ đđĩđ˛ đēđŧđŋđģđļđģđ´ đŽđģđą đˇđŧđđŋđģđŽđš?
đđŧ đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đ¯đŋđŽđļđģ đąđđēđŊ đŽđģđą đđŋđļđđ˛ đ˛đđ˛đŋđđđĩđļđģđ´ đąđŧđđģ đđŧ đ đ´đ˛đ đŽđšđš đŧđŗ đēđ đđŽđđ¸đ đąđŧđģđ˛?
đđŧ đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đšđļđđđ˛đģ đđŧ đŽ đ°đ˛đŋđđŽđļđģ đđđŊđ˛ đŧđŗ đēđđđļđ°?
đđŧ đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đđŧđŋđ¸ đŧđđ?
đđ đđŧđŧđģ đŽđ đđŧđ đ¸đģđŧđ đđĩđŽđ đ´đ˛đđ đđŧđ đđŧ đđĩđŽđ đŊđŧđļđģđ, đđĩđ˛đŋđ˛ đđŧđđŋ đēđļđģđąđđ˛đ đļđ đŋđ˛đŽđąđ đđŧ đđŽđ¸đ˛ đ°đŧđģđđŋđŧđš đŧđŗ đđŧđđŋ đēđŧđŋđģđļđģđ´ đŽđģđą đđŧđđŋ đąđŽđ, đđĩđ˛đģ đđĩđŽđ'đ đđĩđŽđ đđŧđ đĩđŽđđ˛ đđŧ đąđŧ đ˛đđ˛đŋđ đđļđģđ´đšđ˛ đąđŽđ.
"đĻđđŽđŋđ đđļđđĩ đŽ đđļđēđŊđšđ˛ đŊđšđŽđģ. đđļđŋđđ đŧđŗ đŽđšđš, đđĩđ˛đģ đđŧđ đŽđŊđŊđŋđŧđŽđ°đĩ đŊđ˛đŋđđŧđģđŽđš đ´đŋđŧđđđĩ đŗđŧđŋ đđĩđ˛ đŗđļđŋđđ đđļđēđ˛, đēđŧđđ đŊđ˛đŧđŊđšđ˛ đŧđŗđđ˛đģ đŽđđđ˛đēđŊđ đđŧđŧ đēđđ°đĩ"
So most people, when they're reading personal growth books, inspirational books, listening to a motivational speaker, or listening to something online. They're all going to say, personal growth is key.
"đ đŧđđ đŧđŗ đđĩđ˛ đđļđēđ˛, đŊđ˛đŧđŊđšđ˛ đ˛đļđđĩđ˛đŋ đąđŧđģ'đ đđđŽđŋđ đđļđđĩ đļđ, đŧđŋ đđĩđ˛đ đđŽđ¸đ˛ đŧđģ đđŧđŧ đēđđ°đĩ đŧđŋ đŽđđđ˛đēđŊđ đđŧđŧ đēđđ°đĩ. đĒđĩđŽđ đļđ đđĩđ˛ đŋđ˛đđđšđ? đđ'đ đąđļđđ°đŧđđŋđŽđ´đ˛đēđ˛đģđ. đĒđĩđ˛đģ đđŧđ đŽđđđ˛đēđŊđ đđŧđŧ đēđđ°đĩ đđŧđŧ đđŧđŧđģ, đđŧđ'đŋđ˛ đŽđšđēđŧđđ đ´đđŽđŋđŽđģđđ˛đ˛đą đđĩđ˛ đđĩđŧđŋđ đŗđŽđšđš đŧđŗ đđŧđđŋ đąđ˛đđļđŋđ˛đą đŋđ˛đđđšđ. đ§đĩđ˛ đĻđ˛đ°đŋđ˛đ đđŧ đđđļđšđąđļđģđ´ đēđŧđđļđđŽđđļđŧđģđŽđš đēđŧđēđ˛đģđđđē đļđ đđŧ đđđŽđŋđ đđēđŽđšđš, đđļđđĩ đđļđēđŊđšđ˛ đđđ˛đŊđ"
đĻđļđēđŊđšđ˛ đĻđđ˛đŊđ:
đĨđ˛đŽđą đŧđģđ˛ đŊđŽđ´đ˛ đŧđŗ đŽ đ¯đŧđŧđ¸
đđļđđđ˛đģ đđŧ đđŧđēđ˛đ¯đŧđąđ đđŊđ˛đŽđ¸
đđļđđđ˛đģ đđŧ đŽđģ đŽđđąđļđŧ đ¯đŧđŧđ¸ đđĩđļđšđ˛ đđŧđ'đŋđ˛ đđĩđŧđđ˛đŋđļđģđ´, đŊđđđđļđģđ´ đŧđģ đđŧđđŋ đēđŽđ¸đ˛đđŊ, đđŽđšđ¸đļđģđ´ đŽđŋđŧđđģđą đđĩđ˛ đĩđŧđđđ˛ đŽđģđą đ´đ˛đđđļđģđ´ đđŧđđŋ đ°đŧđŗđŗđ˛đ˛ đ¯đ˛đŗđŧđŋđ˛ đđŧđ đđļđ đąđŧđđģ đđŧ đĩđŽđđ˛ đđŧđđŋ đēđŧđŋđģđļđģđ´
There are so many free YouTube videos, try typing the word "Inspirational". Or search "Les Brown", he is pretty well known. His videos are anything from five minutes to thirty minutes of inspiration.
Take five minutes and read a page, say what you're thankful for, or journal for five minutes. Don't feel like you've got to spend an hour on personal growth. It's just doing something for a very short period of time.
"đđŗ đđŧđ đđŽđģđ đđŧ đ´đŽđļđģ đēđŧđēđ˛đģđđđē đŽđģđą đļđēđŊđŋđŧđđ˛ đđŧđđŋ đēđŧđđļđđŽđđļđŧđģ, đ¯đ˛đ´đļđģ đ¯đ đđ˛đđđļđģđ´ đ´đŧđŽđšđ đđĩđŽđ đŽđŋđ˛ đđŧđŋđđĩđđĩđļđšđ˛, đ¯đđ đĩđļđ´đĩđšđ đŽđ°đĩđļđ˛đđŽđ¯đšđ˛. đ đŽđđđ˛đŋ đđĩđ˛ đ¯đŽđđļđ°đ, đđĩđ˛đģ đŊđŋđŽđ°đđļđ°đ˛ đđĩđ˛đē đ˛đđ˛đŋđ đđļđģđ´đšđ˛ đąđŽđ đđļđđĩđŧđđ đŗđŽđļđš".
"đĻđēđŽđšđš đąđļđđ°đļđŊđšđļđģđ˛đ, đŋđ˛đŊđ˛đŽđđ˛đą đđļđđĩ đ°đŧđģđđļđđđ˛đģđ°đ đ˛đđ˛đŋđ đąđŽđ, đšđ˛đŽđąđ đđŧ đ´đŋđ˛đŽđ đŽđ°đĩđļđ˛đđ˛đēđ˛đģđđ, đ´đŽđļđģ đđšđŧđđšđ đŧđđ˛đŋ đđļđēđ˛"
These small things that I do every single day for my personal growth, for my business, and for our kids, nobody sees them. They're disciplines that I do no matter what, but over time, it grows my mindset. Over time it moves my business forward. Over time, it grows my children and our family. Consistency over time.
I set alarm clocks to do actions every single day, so that I get things done, even drinking water. If you can have reminders, go off on your phone every day, you're going to get more things done.
He then talked about being patient. We want everything fast, we live in a pretty instant society. Fast food, we want fast weight loss, and we want instant everything. Everything is microwavable, and I want it right now. But we all know, if you just take a second and understand that you're not going to get that tomorrow. It's going to take consistency over time and some patience.
"đđŽđđ˛ đŖđŽđđļđ˛đģđ°đ˛, đŽđšđš đđĩđļđģđ´đ đŽđŋđ˛ đąđļđŗđŗđļđ°đđšđ đ¯đ˛đŗđŧđŋđ˛ đđĩđ˛đ đ¯đ˛đ°đŧđēđ˛ đ˛đŽđđ. đ đŧđđ đŊđ˛đŧđŊđšđ˛ đģđ˛đđ˛đŋ đŋđ˛đŽđšđļđđ˛ đĩđŧđ đ°đšđŧđđ˛ đđĩđ˛đ đŽđŋđ˛ đđŧ đŽđ°đĩđļđ˛đđļđģđ´ đđļđ´đģđļđŗđļđ°đŽđģđ đđĩđļđģđ´đ, đ¯đ˛đ°đŽđđđ˛ đđĩđ˛đ đ´đļđđ˛ đđŊ đđŧđŧ đđŧđŧđģ. đđđ˛đŋđđđĩđļđģđ´ đđŧđŋđđĩđđĩđļđšđ˛ đļđģ đšđļđŗđ˛ đđŽđ¸đ˛đ đąđ˛đąđļđ°đŽđđļđŧđģ đŽđģđą đđļđēđ˛. đ§đĩđ˛ đŊđ˛đŧđŊđšđ˛ đđĩđŧ đ´đŋđŧđ đŽđģđą đŽđ°đĩđļđ˛đđ˛ đđĩđ˛ đēđŧđđ đŽđŋđ˛ đđĩđ˛ đŧđģđ˛đ đđĩđŧ đĩđŽđŋđģđ˛đđ đđĩđ˛ đŊđŧđđ˛đŋ đŧđŗ đŊđŽđđļđ˛đģđ°đ˛ đŽđģđą đŊđ˛đŋđđļđđđ˛đģđ°đ˛.
đŠđŽđšđđ˛ đđĩđ˛ đŊđŋđŧđ°đ˛đđ. đđļđŗđ˛'đ đ´đŧđŽđšđ đŽđŋđ˛ đŋđ˛đŽđ°đĩđ˛đą đ¯đ đđ˛đđđļđģđ´ đŽđģđģđđŽđš đ´đŧđŽđšđ. đđģđģđđŽđš đ´đŧđŽđšđ đŽđŋđ˛ đŋđ˛đŽđ°đĩđ˛đą đ¯đ đŋđ˛đŽđ°đĩđļđģđ´ đąđŽđļđšđ đ´đŧđŽđšđ. đđŽđļđšđ đ´đŧđŽđšđ đŽđŋđ˛ đŋđ˛đŽđ°đĩđ˛đą đ¯đ đąđŧđļđģđ´ đđĩđļđģđ´đ đđĩđļđ°đĩ đēđŽđ đ¯đ˛ đđģđ°đŧđēđŗđŧđŋđđŽđ¯đšđ˛ đŽđ đŗđļđŋđđ, đ¯đđ đ˛đđ˛đģđđđŽđšđšđ đ¯đ˛đ°đŧđēđ˛ đĩđŽđ¯đļđđ. đđŽđ¯đļđđ đŽđŋđ˛ đŊđŧđđ˛đŋđŗđđš đđĩđļđģđ´đ đŽđģđą đĩđŽđ¯đļđđ đđđŋđģ đŽđ°đđļđŧđģđ đļđģđđŧ đŽđđđļđđđąđ˛đ đŽđģđą đŽđđđļđđđąđ˛đ đļđģđđŧ đšđļđŗđ˛đđđđšđ˛đ".
If you want to reach these big goals and these big dreams, you're not going to just achieve them just by luck. You're going to have to consistently do the small things every day, even when people have no idea what you're doing.
đŦđŧđ đ¸đģđŧđ đĩđŧđ đđĩđ˛đ đđŽđ đđĩđ˛đģ đđŧđ'đŋđ˛ đđŧđŋđ¸đļđģđ´ đŽđ đŽ đˇđŧđ¯ đŽđģđą đđŧđ đđŧđŋđ¸ đŋđ˛đŽđšđšđ đĩđŽđŋđą đđĩđ˛đģ đđŧđđŋ đ¯đŧđđ đļđ đđŽđđ°đĩđļđģđ´. đđđ đđŧđ đđļđšđš đ¯đ˛đ°đŧđēđ˛ đŽ đ¯đ˛đđđ˛đŋ đŊđ˛đŋđđŧđģ đŽđģđą đŽđ°đ°đŧđēđŊđšđļđđĩ đēđŧđŋđ˛, đąđ˛đŊđ˛đģđąđļđģđ´ đŧđģ đĩđŧđ đđŧđ đŽđ°đ đŽđģđą đđĩđ˛ đđĩđļđģđ´đ đđĩđŽđ đđŧđ đąđŧ đļđģ đŊđŋđļđđŽđđ˛.
đđŧ đđŧđ đąđŧ đđŧđđŋ đˇđŧđ¯ đđĩđ˛ đđŽđēđ˛ đđŽđ đđŧđ đąđŧ đļđ, đđĩđ˛đģ đļđ'đ đˇđđđ đđŧđ?
đđŧ đđŧđ đąđŧ đđĩđļđģđ´đ đđĩđ˛ đđŽđēđ˛ đđĩđ˛đģ đŊđ˛đŧđŊđšđ˛ đŽđŋđ˛ đđŽđđ°đĩđļđģđ´?
đđŧ đđŧđ đđŧđŋđ¸ đŧđđ đŽđ đĩđŽđŋđą, đđĩđ˛đģ đļđ'đ đˇđđđ đđŧđ?
đđŧ đđŧđ đģđ˛đ˛đą đŊđ˛đŧđŊđšđ˛ đđŽđđ°đĩđļđģđ´ đđŧđ?
It's actually okay to seek accountability in this area. I joined CrossFit again yesterday with my daughter, and I work out harder when I have somebody right beside me and when I'm being coached. That's why people hire coaches, they have accountability partners, and mentors. To hold you accountable for reaching your goals.
There are things that you can do by yourself. You know you need to have discipline, patience and you've got to see the value in the process. It's going to take time. If you can't push yourself but you know you want to get better, then you've got to find somebody that will.
"đŦđŧđ đ°đŽđģ đđļđđđŽđšđļđđ˛ đđŧđēđŧđŋđŋđŧđ, đđđļđģđ´ đļđ đŽđ đŽ đēđŧđđļđđŽđđļđŧđģ đđŧ đ´đŋđŧđ. đđđ đļđŗ đđŧđ đđŽđģđ đđŧ đŽđ°đđđŽđšđšđ đ´đŋđŧđ, đđŧđđŋ đŗđŧđ°đđ đģđ˛đ˛đąđ đđŧ đ¯đ˛ đŧđģ đđŧđąđŽđ"
đđšđš đŧđŗ đđŧđ đģđ˛đ˛đą đđŧ đŗđŧđ°đđ đŧđģ đđŧđąđŽđ!
đĒđĩđŽđ đŽđē đ đąđŧđļđģđ´ đđŧđąđŽđ đđŧ đ´đŋđŧđ?
đĒđĩđ˛đŋđ˛ đąđŧ đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đ´đ˛đ đđģđ°đŧđēđŗđŧđŋđđŽđ¯đšđ˛?
đĒđĩđŽđ đļđ đŽđģ đŽđŋđ˛đŽ đ đđŽđģđ đđŧ đ´đŋđŧđ đļđģ?
đ đąđŧđģ'đ đ¸đģđŧđ đĩđŧđ, đđŧ đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đŗđļđģđą đŽ đēđ˛đģđđŧđŋ.
đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đŗđļđģđą đŽ đ¯đŧđŧđ¸đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đšđļđđđ˛đģ đđŧ đŽ đŊđŧđąđ°đŽđđ
đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đŽđđ¸ đŽ đŗđŋđļđ˛đģđąđ đģđ˛đ˛đą đđŧ đŗđļđģđą đđŧđēđ˛đ¯đŧđąđ đđŧ đ°đŧđŽđ°đĩ đēđ˛ đļđģ đđĩđļđ đŽđŋđ˛đŽ
đ đˇđđđ đģđ˛đ˛đą đđŧ đ¸đģđŧđ, đŽđģđą đđŽđ¸đ˛ đŽđ°đđļđŧđģ đđŧđąđŽđ
đ đģđ˛đ˛đą đđŧ đ¯đ˛ đŊđŽđđļđ˛đģđ đļđģ đđĩđ˛ đŊđŋđŧđ°đ˛đđ
Alright! We'll continue tomorrow because there are a lot more things to talk about. My hope is that you were able to get some type of golden nugget. I hope that you have an incredible day, and know that you are worth it. You have value, goals, and gifts. Don't underestimate your power of you.
đđšđš đŧđŗ đđ đŽđŋđ˛ đšđ˛đŽđąđ˛đŋđ. đŦđŧđ đŽđŋđ˛ đŽđšđđŧ đŽ đšđ˛đŽđąđ˛đŋ, đ¯đ˛đ°đŽđđđ˛ đđĩđ˛ đŗđļđŋđđ đŊđ˛đŋđđŧđģ đđĩđŽđ đđŧđ đšđ˛đŽđą đļđ đđŧđđŋđđ˛đšđŗ. đŦđŧđ đ°đŽđģ đšđ˛đŽđą đđŧđđŋđđ˛đšđŗ đ¯đ đēđŽđ¸đļđģđ´ đ°đ˛đŋđđŽđļđģ đ°đĩđŧđļđ°đ˛đ, đ¯đ đđ˛đšđšđļđģđ´ đđŧđđŋđđ˛đšđŗ đđŧ đĩđŽđđ˛ đŊđŽđđļđ˛đģđ°đ˛, đŽđģđą đ¯đ đ´đ˛đđđļđģđ´ đŽ đ¯đŧđŧđ¸ đŽđģđą đŋđ˛đŽđąđļđģđ´ đŗđŧđŋ đŗđļđđ˛ đēđļđģđđđ˛đ.
đŦđŧđ đšđ˛đŽđą đđŧđđŋđđ˛đšđŗ đ˛đđ˛đŋđ đąđŽđ đ¯đ˛đ°đŽđđđ˛ đđŧđ đēđŽđ¸đ˛ đ°đĩđŧđļđ°đ˛đ đ˛đđ˛đŋđ đđļđģđ´đšđ˛ đąđŽđ.
As you work on yourself and grow, there are people around you that are watching. Whether it's your spouse, your kids, co-workers, or a friend, everybody has somebody's eyeballs on them. So remember that even if people bring you down, it's alright. The more you do something, even when somebody tries to bring you down, it's going to make those people inspired to join you or they might be frustrated and lash out.
Because when you are growing to be a better person, it makes other people feel like they should have probably done it. They might lash out for a while or make you feel insignificant. But know that deep down, they know they need to be a better person. Don't let other people demotivate you. Don't let other people tell you that you can't or you won't. Yes, you can! And you will start with your mindset.
đđŗ đđŧđ đ¯đ˛đšđļđ˛đđ˛ đđĩđŽđ đđŧđ đ°đŽđģ, đđŧđ đđļđšđš. đđŗ đđŧđ đ¯đ˛đšđļđ˛đđ˛ đđĩđŽđ đđŧđ đ°đŽđģ'đ, đđŧđ đđŧđģ'đ.
Alright, everybody, I hope you have an incredible morning. I look forward to seeing you later, and we'll talk to you soon.
Hit me up on IG! @ketomomsecrets
Join me on Facebook: Keto Mom
Check out our videos: Keto Mom
Join my newsletter at ketomomsecrets.com
Text Me! 507-363-3483
YOU MIGHT ALSO LIKE: