Keto Tip (Day 51) | Let's Work Out! | Keto Mom
Keto Mom Here!
๐ข๐ธ๐ฎ๐! ๐ฆ๐ผ ๐๐ต๐ฒ ๐๐ผ๐ฟ๐ธ ๐ผ๐๐ ๐'๐บ ๐ฑ๐ผ๐ถ๐ป๐ด ๐ฟ๐ถ๐ด๐ต๐ ๐ป๐ผ๐ ๐ถ๐ ๐๐๐ถ๐ป๐ด ๐๐ต๐ฒ ๐ซ๐ฏ ๐๐ฎ๐ฟ, ๐ถ๐'๐ ๐ฎ ๐ฟ๐ฒ๐๐ถ๐๐๐ฎ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐ฏ๐ฎ๐ป๐ฑ. ๐ ๐ฐ๐ผ๐บ๐บ๐ถ๐๐๐ฒ๐ฑ ๐๐ผ ๐ฑ๐ผ๐ถ๐ป๐ด ๐๐ต๐ถ๐ ๐ซ๐ฏ ๐๐ฎ๐ฟ ๐ณ๐ผ๐ฟ ๐๐ถ๐
๐๐ ๐ฑ๐ฎ๐๐. ๐'๐๐ฒ ๐ฎ๐น๐๐ผ ๐ฐ๐ผ๐บ๐บ๐ถ๐๐๐ฒ๐ฑ ๐๐ผ ๐ฑ๐ผ๐ถ๐ป๐ด ๐ฐ๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ถ๐ผ, ๐ณ๐ผ๐๐ฟ ๐ฑ๐ฎ๐๐ ๐ฎ ๐๐ฒ๐ฒ๐ธ.Points To Ponder:
00:43 My DMOs (Daily Method of Operation)
01:40 The CORE 4 challenge
02:28 New Workout With X3 Bar
04:57 Start Simple
06:08 For Lunch Ideas
07:01 Is This My Best Option?
08:31 Eight Steps To Get Started
10:15 Not Just For Women
11:22 Accountability App
12:05 Zupa Soup
13:17 Why Share The CORE 4?
14:40 Biggest Challenge: Read A Book
15:12 Fueling Your Body And Mind
18:31 Work on your mindset
Full Episode Transcript:
Hey, Everybody! Welcome to the Keto Mom page. Today, I'm going to do something that I've never done before. It's a new year, so let's try something new. I'm going to do my workout for the day. I normally do a morning workout, but we stayed up super late last night.
ษช ษขแดแด แดแด แดสษช๊ฑ แดแดสษดษชษดษข แดษดแด ษช แด ษชแด แดสส แด๊ฐ แดส แด แดแด๊ฑ ๊ฐแดส แดสแด แด แดส. แดส แด แดแด๊ฑ แดส แดส แด แดษชสส แดแดแดสแดแด แด๊ฐ แดแดแดสแดแดษชแดษด. ษชแด แดแดแดษด๊ฑ, แดกสแดแด ษช แด แด แดแด แดสส แด แดส ษชษด แดส สษช๊ฐแด.
ษช สแดแด แด แด แดสแดแดแดส สแดษขแดสแดส แดแดสษดษชษดษข สแดแดแดษชษดแด, สแดแด ษช แด ษชแด ษดแดแด แดกแดสแด แดแดแด แดสษช๊ฑ แดแดสษดษชษดษข แดสแดแด'๊ฑ แดกสส ษช แดสแดแดษขสแด ษช แดกแดแดสแด แดแดแดแด ษชษดแดแด แดส สษชแดแดสแด สษชแดสแดแดแดษชษดษข สแดแดแด, แดษดแด แด แด แด สษชแดแดสแด สษชแด แด๊ฐ แดกแดสแดแดแดแด. ษช แดแดแดแดษชแดแดแดแด แดแด แด แดษชษดษข แด แดกแดสแดแดแดแด แดสแดแด แดส สแด๊ฑสแดษดแด แด๊ฑแดแดแด แดแด แดแด แด แด. ษช'แด แด แดกแดสแดแดแด แดแดแด ๊ฐแดส แด สแดแดส, ษช'แด ษดแดแด แดแด๊ฑแด ๊ฑแดแดสแดษชษดษข แด